×
هل تحتاج إلى طريقة جديدة أساسية لفقدان الوزن؟ هل سمعت من قبل عن فحوصات الجسم؟ فحوصات الجسم هي أجهزة فريدة يمكن أن تساعدك في تحديد تركيبة جسمك بدقة. ستجد هذه المعلومات ممتازة لتحسين تجربة فقدان الوزن. إذن، في هذه الدراسة سنكتشف كيف تساهم فحوصات الجسم في فقدان الوزن وأيضًا أهمية إجراء الفحص. استعد لاستخدام منتج شنغهاي يو جيو لتغيير وتحسين برنامج فقدان الوزنك.
قد يكون فقدان الوزن صعبًا. حتى لو كنت تستهلك الأطعمة الصحيحة، وتتدرب ثلاث مرات في الأسبوع وتنام 8-9 ساعات يوميًا — لماذا لا تحصل على نتائج؟ هنا يأتي دور فحص الجسم الكامل لمساعدتك بشكل حقيقي. فحص الجسم هو طريقة للحصول على نظرة تفصيلية لبدنك (أي تقييم التركيبة) بما في ذلك كتلة العضلات والدهون. من خلال معرفة هذه المعلومات القيمة، يمكنك تصميم خطة غذائية تناسب بشكل أفضل طريقة عمل جسمك.
تحصل على مسح شامل لجسمك لمعرفة ما هو التكوين الذي يتكون منه جسمك. وذلك حتى يمكنك إنشاء برنامج خاص لتخفيف الوزن يناسب جسمك. باستخدام نفس المثال، إذا وجدت أن نسبة الدهون في جسمك منخفضة نسبيًا مقارنة بكتلة العضلات في المسح، فسيكون من الحكمة تقليل التركيز على الجري والتركيز أكثر على رفع الأثقال. وعلى العكس، إذا اكتشفت أن نسبة الدهون في جسمك مرتفعة، فتناول المزيد من الفواكه والخضروات بدلاً من الوجبات الخفيفة المصنعة أو المشروبات السكرية. يمكن أن تساعد ماسحات الجسم في مراقبة تقدمك بشكل أقرب، وتُخبرك إذا كان النظام الغذائي للتخفيف من الوزن الحالي يعمل بشكل أمثل مع طريقة عمله.
الغالبية العظمى من الناس المرتبطين بخسارة الوزن يهتمون بشيء واحد فقط: الميزان. لكن الوزن هو جزء صغير جدًا من النقاش. فحص الجسم سيمنحك تفاصيل حول نسبة دهون الجسم وكتلة العضلات والمزيد. مما يعني أنك ستتمكن من معرفة ما إذا كنت تخسر الدهون وتكتسب العضلات، وبالتالي يبقى الرقم على الميزان ثابتًا تقريبًا. عندما تعرف بشكل جيد طبيعة جسمك، سيكون من السهل رؤية التقدم أمامك والحفاظ على الحافز أو إجراء التعديلات إذا لزم الأمر.
نعلم أنه من السهل أن تصبح مهووسًا بالرقم على الميزان - إذا كنت تحاول losing الوزن. ولكن إنقاص الحجم ليس هو نفسه مثل أن تكون أكثر صحة. فحص الجسم يُظهر لك ما النسبة المئوية لخسارة الوزن هي دهون وكيفية فقدان العضلات. لماذا هذا مهم سؤالك، حسنًا فقدان العضلات يمكن أن يكون ضارًا بصحتك تمامًا. استخدام فحص الجسم لمتابعة تقدمك يساعدك على فقدان الدهون بالطريقة الصحيحة، بينما تقوم أيضًا بتدريبات القوة لإضافة قوة وصحة للعضلات.
لدى فحوصات الجسم عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن العديد من الفوائد. هناك حقيقة معقدة واحدة وهي أنها تجلب فكرة أكثر واقعية ووضوحًا لما تتكون منه بالفعل. لذلك، عن طريق معرفة ذلك يمكنك تصميم خطة إنقاص وزن أكثر ملاءمة لنفسك وأيضًا تناسب روتينك اليومي. كما أنها تساعدك على الاستمرار في التحفيز لأن معرفة حالة التقدم بدقة تقلل من التوتر. وما هو أكثر من ذلك، يمكنها أن تثبت لك ما إذا كانت خطتك لفقدان الوزن ناجحة أو تحتاج إلى تعديل.
