چربی بدن یا بافت چربی پیچیده تر از آن چیزی است که فکر می کنید. فراتر از سلول های چربی، از بافت همبند، سلول های ایمنی و سلول های عصبی تشکیل شده است.

دو نوع چربی بدن وجود دارد: چربی زیر جلدی و چربی احشایی. چربی زیر پوست لایه ای زیر پوست شماست. چربی احشایی اندام های داخلی شما را احاطه کرده است.

لایه های آنها با افزایش سن تغییر می کند. و تفاوت هایی در رابطه با رابطه جنسی وجود دارد: در طول بلوغ و بعد از بلوغ، چربی احشایی در اطراف کمر و شکم در مردان تجمع می یابد.

در زنان، چربی زیر پوستی در اطراف باسن و ران‌ها تجمع پیدا می‌کند. و پس از یائسگی، سطح چربی احشایی افزایش می یابد.

چربی بدن نوعی انرژی ذخیره شده است – بدن ما در صورت نیاز از آن استفاده می کند. همچنین کمک می کند:

• 1. شما را گرم نگه می دارد

• 2. ترشح هورمون ها برای تنظیم اشتها و متابولیسم شما

• 3. پروتئین ها و آنزیم های دخیل در سیستم ایمنی بدن خود را تولید کنید.

داشتن چربی بیش از حد بدن، یا نداشتن مقدار کافی، می تواند به انواع بیماری ها کمک کند. چربی احشایی اطراف اندام های شما نوعی است که عمدتاً با این مشکلات سلامتی مرتبط است.

چربی بیش از حد بدن

اضافه وزن یا چاقی خطر ابتلا به برخی بیماری ها را افزایش می دهد، از جمله:

• •فشار خون بالا

• • سطوح ناسالم کلسترول و چربی خون

• •بیماری قلبی

• •سکته

• •دیابت نوع 2

• •بیماری کیسه صفرا

• •استئوآرتریت

• • مشکلات تنفسی

• •سلامت روان ضعیف

• •چند نوع سرطان

چربی بدن خیلی کم

نداشتن چربی بدن به اندازه کافی خطر ابتلا به برخی بیماری ها را افزایش می دهد، از جمله:

• •فشار خون پایین

• • مشکلات جریان خون در اطراف بدن

• • سطوح پایین اکسیژن در خون

• • مشکلات چشمی

• •مشکلات تولید مثلی

• •- بهبود ضعیف زخم

• •سلامت روان ضعیف

• •برخی سرطان ها