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क्या आपने कभी एक विशेष तराजू देखा है जो आपके शरीर के दही के बारे में बताता है? कुछ वजन मशीनें अद्भुत होती हैं, वाह! वे आपको अपने शरीर के बारे में सीखने में मदद करने के लिए कुछ बहुत ही अद्भुत कर सकती हैं।
ये विशेष मशीनें आपके अंदर कितना फैट है, इसे बताने के लिए एक स्मार्ट ट्रिक का उपयोग करती हैं। जब आप मशीन पर चढ़ते हैं, तो यह आपके शरीर में एक छोटी सी, सुरक्षित विद्युत धारा भेजती है। यह धारा इतनी छोटी होती है कि आप उसे महसूस करने में कठिनाई का सामना करते हैं! धारा चलती है और मशीन उसे पर्यवेक्षित करती है। फैट विद्युत धारा को अधिक प्रतिरोध करती है तो मशीन आपके अंदर कितना फैट है, इसे माप सकती है।
यह मशीन अपने शरीर को जांचने के बाद आपको एक विशेष संख्या देती है। यह संख्या आपको अपने शरीर की चर्बी के बारे में जानकारी देती है। और सभी चर्बी बद नहीं होती - यह केवल एक गलतफ़हमी है! आपके शरीर को स्वस्थ और शक्तिशाली रहने के लिए कुछ चर्बी की जरूरत पड़ती है।
डॉक्टरों का कहना है कि थोड़ी सी चर्बी आपके शरीर को सही ढंग से काम करने में मदद करती है। लेकिन अधिक मात्रा में चर्बी आपको बीमार कर सकती है। बहुत सी चर्बी आपके दिल को नुकसान पहुंचा सकती है, या आपको डायबिटीज़ नामक बीमारी हो सकती है। इसलिए यह अच्छा है कि आप अपने शरीर में चर्बी के बारे में जानकारी रखें।
अगर आप एक स्वस्थ और शक्तिशाली व्यक्ति बनना चाहते हैं, तो इन वजन मशीनों का उपयोग करके अपने चर्बी के स्तर की जांच करें। वे आपको बता सकती हैं कि आपकी व्यायाम और खान-पान आपको मजबूत होने में कैसी मदद कर रहे हैं। शायद आप किसी खेल में भाग ले रहे हैं, या अच्छा खाना खा रहे हैं, या अधिक सक्रिय बनने का प्रयास कर रहे हैं। ये मशीनें आपको बता सकती हैं कि क्या आप सही तरीके पर काम कर रहे हैं!
लेकिन यहां एक महत्वपूर्ण बात याद रखनी चाहिए: ये मशीनें आपके स्वास्थ्य को मापने का केवल एक तरीका हैं। वे आपको कुछ चीजें बता सकती हैं, लेकिन वास्तव में अपने शरीर को प्रबंधित करने का सबसे अच्छा तरीका डॉक्टर से बात करना है।” एक चिकित्सक आपको यह बता सकता है कि वे संख्याएँ क्या मतलब हैं और आपकी मदद कर सकता है ताकि आप स्वस्थ रहें।
उसे आपके वजन पर संख्याएँ दिखती हैं, और कुछ लोग पिघली हुई दही के बारे में तनाव में पड़ जाते हैं, लेकिन चिंतित मत होइए! हर किसी का शरीर अलग-अलग होता है। आप केवल स्वस्थ रहने का प्रयास करें, अच्छा खाना खाएँ, लेकिन खेलें और व्यायाम करें और खुद की देखभाल करें।
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