×
وفي الأيام الحالية، سنناقش جهازًا خاصًا - محلل تكوين الجسم باتسخدام تقنية BIA. هذا الجهاز الرائع يمكنه إخبارك بمعلومات مختلفة عن جسمك. ولكنه也能 يساعد في قياس عوامل أخرى مثل نسبة الدهون في الجسم أو كتلة العضلات الخالية من الدهون. ويفعل ذلك بإرسال تيار كهربائي صغير عبر جسمك، وهذا هو الطريقة التي يتم بها حساب كل هذه الأمور.
جهاز تحليل التركيب الجسدي بـ BIA - جهاز فريد يمكنه قياس الأقسام المختلفة من جسمك. يمكنه حساب نسبة الدهون، كتلة العضلات، نسبة الماء وحتى قوة العظام لديك! هذه المعلومات مهمة جدًا لأنها ستساعدك في معرفة ما إذا كنت تحتاج لممارسة المزيد من التمارين أو الحفاظ على صحة غذائية. على سبيل المثال، إذا اكتشفت أن نسبة دهون الجسم لديك في نهاية الصف الرابع أعلى مما يجب لتحقيق وزن صحي (سنتحدث عن التفاصيل في الجزء الثاني)، بدلاً من أكل التفاح واللعب خارجًا مقابل مشاهدة البرامج التلفزيونية أثناء الحديث مع آنا وأصدقائها الثلاثة - ديدي، جوني وبركة السباحة مع وضع طعام غير صحي على عيدان الأسنان، يمكنك الاستمتاع بمغامرات أكثر متعة!
جهاز تحليل تركيب الجسم BIA يمكنه حرفياً إخبارك بدقة بمقدار ذلك. وهذا أمر أساسي لأن الدهون الطبيعية الزائدة قد تكون ضارة بصحتك. لكن لا تقلق! فجهاز BIA سهل للغاية. كل ما عليك فعله هو الوقوف على واحدة من هذه المنصات المتنقلة الغريبة، والقبض على زوج من مقابض المعدن وترك الجهاز - من خلال أقطاب كهربائية - يقوم بأمور خارج نطاق تصورك. يتعامل الجهاز مع كل شيء وفي غضون ثوانٍ ستعرف نسبة دهون جسمك. إنه مثل السحر!
يستطيع جهاز تحليل التركيب الجسدي بتقنية BIA القيام بالمزيد من مجرد قياس دهون الجسم وكتلة العضلات. بالإضافة إلى ذلك، يمكنه تقديم فحص شامل لصحة الجسم. هذا يعني أنه يمكنه تقديم معلومات مباشرة حول أشياء مثل عمرك الأيضي (أي، كم يبدو أن داخل جسمك أكبر) والتمثيل الغذائي الأساسي (كمية السعرات الحرارية التي تحترق يوميًا فقط للبقاء على قيد الحياة). هذا النوع من المعلومات مفيد لأنه يمكن أن يساعدك في اتخاذ خيارات أفضل لصحتك وكذلك كيفية شعورك بالراحة.
على سبيل المثال، إذا كنت تحرص على معرفة عمرك الأيضي، فإنك على الأقل بهذه الطريقة يمكنك معرفة ما إذا كان جسمك يعمل كما ينبغي. وهذا يعني أنك ربما تحتاج إلى التفكير فيما وكيف ومتى (ولا ننسى لماذا) تأكل أو تمارس التمارين الرياضية. إذا كنت تملك هذه المعلومات، يمكنك بعد ذلك التخطيط وفقًا لذلك والبدء في الشعور بأفضل حال!
سيحدد جهاز تحليل تركيب الجسم BIA ما هو موجود في جسمك وكيفية الحفاظ على صحتك! يمكنه ليس فقط استخدام الدهون والعضلات لتقدير عدد السعرات الحرارية التي تحترق عند الراحة، ولكن بناءً على هذه المعلومات فإنه يمنحك أيضًا استهلاكًا يوميًا أكثر دقة للسعرات الحرارية. ويمكنه حتى مساعدتك في حساب كمية البروتين والكربوهيدرات والدهون التي يجب أن تتناولها. هذا النوع من المعلومات له قيمة لا تُقدر إذا كنت تحاول losing الوزن والبقاء بصحة جيدة.
معرفة احتياجات جسمك تساعدك أيضًا في اختيار أطعمة لذيذة وصحية. إذا قال الجهاز التحليلي إنك بحاجة إلى المزيد من البروتين، يمكنك زيادة تناول الدجاج أو السمك أو الفاصوليا. لفهم الوجبات التي يجب أن تأخذها لتعود على جسمك بالنفع وتحافظ على نشاطك، من المهم أن تعرف ذلك.
