×
واليوم سنناقش جهازًا خاصًا - جهاز تحليل تكوين الجسم BIA. هذا الجهاز الرائع رائع لأنه يمكنه إخبارك بكل أنواع الأشياء عن جسمك. لكنه يمكن أن يساعد في قياس عوامل أخرى، مثل نسبة الدهون في الجسم أو كتلة العضلات الهزيلة. ويفعل ذلك عن طريق تمرير تيار كهربائي صغير عبر جسمك، وبهذه الطريقة يتمكن من حل كل هذه المشكلات.
جهاز تحليل تكوين الجسم BIA – جهاز فريد من نوعه يمكنه قياس أقسام مختلفة من جسمك. يمكنه حساب نسبة الدهون، وكتلة العضلات، ونسبة الماء، وحتى قوة عظامك! هذه المعلومات مهمة حقًا لأنها ستساعدك على معرفة ما إذا كان عليك ممارسة المزيد من التمارين الرياضية أو اتباع نظام غذائي صحي. على سبيل المثال، إذا علمت أنه في نهاية الصف الرابع، فإن نسبة الدهون في جسمك أعلى مما ينبغي أن تكون عليه للحصول على وزن صحي (سنتحدث عن التفاصيل في الجزء الثاني)، فبدلاً من تناول تفاحة واللعب في الخارج مقابل حراسة برنامج تلفزيوني بينما تتحدث إلى آنا مع ثلاثة أصدقاء - ديدي وجوني وحمام السباحة أثناء تكديس الوجبات السريعة على أعواد الأسنان - استمتع بمغامرات أكثر متعة!
يستطيع جهاز تحليل تكوين الجسم BIA أن يخبرك بدقة عن مقدار الدهون في جسمك. وهذا أمر ضروري لأن الدهون الطبيعية الزائدة قد تكون ضارة بصحتك. ولكن لا تقلق! فقط جهاز تحليل تكوين الجسم BIA سهل الاستخدام للغاية. ما عليك سوى الوقوف على إحدى هذه المنصات المتحركة الغريبة والإمساك بمقبضين معدنيين وتركه - من خلال وسط الأقطاب الكهربائية - يقوم بأشياء تتجاوز أحلامك الجامحة. يقوم الجهاز بكل العمل وفي غضون ثوانٍ ستعرف نسبة الدهون في جسمك. إنه مثل السحر!
إن جهاز تحليل تكوين الجسم BIA قادر على أكثر من مجرد قياس الدهون وكتلة العضلات في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يمكنه أن يوفر لك فحصًا كاملاً لصحة الجسم. وهذا يعني أنه يمكنه أن يزودك مباشرة بمعلومات حول أشياء مثل عمرك الأيضي (أي عمر الجزء الداخلي من جسمك) والتمثيل الغذائي الأساسي (عدد السعرات الحرارية التي تحرقها في اليوم لمجرد البقاء على قيد الحياة). هذا النوع من المعلومات مفيد لأنه يمكن أن يساعدك في اتخاذ خيارات أفضل لصحتك وكذلك حول مدى شعورك بالرضا.
على سبيل المثال، إذا كنت تهتم بفهم عمرك الأيضي، فيمكنك على الأقل بهذه الطريقة معرفة ما إذا كان جسمك يعمل كما ينبغي أم لا. وهذا يعني أنك ربما تحتاج إلى التفكير في ما تأكله وكيف ومتى (ولا ننسى لماذا) أو تمارس الرياضة. إذا كان لديك هذا، فيمكنك التخطيط وفقًا لذلك والبدء في الشعور بأفضل ما لديك!
سيحدد جهاز تحليل تكوين الجسم BIA ما يحتويه جسمك وما مقداره للحفاظ على صحتك! فهو لا يستخدم الدهون والعضلات لتقدير حرق السعرات الحرارية أثناء الراحة فحسب، بل إنه يمنحك أيضًا بناءً على هذه المعلومات كمية السعرات الحرارية اليومية الأكثر دقة. كما يمكنه مساعدتك في حساب كمية البروتين والكربوهيدرات والدهون التي يجب أن أتناولها. مرة أخرى، هذا النوع من المعلومات قيم للغاية إذا كنت تحاول إنقاص الوزن والحفاظ على صحتك.
إن معرفة احتياجات جسمك تساعدك أيضًا على اختيار الأطعمة اللذيذة والصحية. إذا أشار جهاز التحليل إلى أنك بحاجة إلى المزيد من البروتين، فربما عليك زيادة تناولك للدجاج أو السمك أو الفاصوليا. لفهم الوجبات التي يجب أن تتناولها لفائدة جسمك والحفاظ على نشاطك، من المهم أن تعرف ذلك.
