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Pensez-vous parfois à la quantité de graisse que vous avez dans votre corps ? C'est pourquoi vérifier votre taux de graisse corporelle est important, car cela vous donne une idée de votre véritable état de santé. Donc, lorsque nous parlons de graisse corporelle, nous faisons référence à la graisse réellement stockée dans notre corps. La graisse nous aide à rester au chaud et nous fournit de l'énergie, mais si nous consommons plus que ce dont notre corps a besoin, cela peut entraîner des problèmes de santé. Il existe plusieurs moyens de mesurer la graisse corporelle, mais tous ne sont pas précis ou faciles à utiliser.
L'un des tests les plus précis pour évaluer la graisse corporelle est le balayage DEXA. DEXA signifie tomodensitométrie à double énergie. Ce test utilise des rayons X de faible dose — un type de radiation — pour mesurer la quantité de graisse, de muscle et d'os présente dans votre corps. Le balayage DEXA est très précis et fournit beaucoup d'informations sur votre corps. Mais il est très coûteux de réaliser ce test, et il nécessite un équipement qui n'est pas disponible partout.
Ceci est crucial pour mesurer avec précision la masse grasse corporelle. Cela peut vous aider à comprendre si vous courez un risque potentiel de certaines affections de santé, telles que les maladies cardiaques et le diabète. Les maladies cardiaques surviennent lorsque le cœur est affecté, entraînant des problèmes potentiels, tandis que le diabète survient lorsque le corps ne contrôle plus le sucre. Vous courez un risque bien plus élevé de développer ces affections si vous avez une masse grasse corporelle excédentaire. En surveillant votre pourcentage de graisse corporelle, vous pouvez ajuster vos activités quotidiennes, comme manger sainement, faire de l'exercice et boire beaucoup d'eau, pour devenir plus en forme et vous sentir mieux.
Un autre test précis de masse grasse est le test de déplacement d'eau, également connu sous le nom de pesée hydrostatique. Ce test est un peu différent. Lors du test, vous êtes placé dans une grande cuve d'eau et vous expulsez tout l'air de vos poumons juste avant de plonger sous l'eau. Ensuite, les personnes qui vous testent vous pèsent alors que vous êtes sous l'eau pour déterminer votre pourcentage de graisse corporelle. Ce test est très précis et n'utilise pas de rayonnement, ce qui est tout bénéfice. Et bien qu'il puisse être un peu inconfortable de se retrouver dans la cuve d'eau, il nécessite également un équipement spécifique, donc ce n'est pas disponible partout.
La méthode la plus précise pour mesurer la masse grasse consiste à utiliser l'examen DEXA associé au test de déplacement d'eau. Ce que ces deux techniques apportent ensemble, c'est une mesure plus précise de votre masse grasse. Cette technique est connue sous le nom de modèle multicompartment. Ce test est extrêmement coûteux et est utilisé davantage pour la recherche que pour des examens de santé de routine.
Les méthodes les plus précises de mesure de la graisse corporelle reposent sur des machines spécialisées. Les méthodes pour le faire sont : balayage DEXA, test de déplacement d'eau et analyse d'impédance biologique (BIA). La BIA est un test qui utilise un courant électrique pour mesurer votre taux de graisse corporelle. Il est facile à réaliser et ne cause aucune douleur. C'est relativement simple et rapide, mais il manque de précision par rapport au balayage DEXA et au test de déplacement d'eau.
Il existe plusieurs façons de tester la graisse corporelle chez YOUJOY afin d'obtenir les informations appropriées dont vous avez besoin. Nos employés formés peuvent vous aider à choisir la méthode adaptée à vos besoins et à interpréter vos résultats avec soin. Peu importe si vous choisissez le balayage DEXA, le test de déplacement d'eau ou la BIA, nous vous aiderons à atteindre vos objectifs de santé et à vous sentir au mieux.
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