×
IWF Şangay 2025: Öğrenme ve Kalkışma Yolculuğu üzerine Düşünceler. IWF Şangay'in 2025 sürümü kapandı, yenilik, ağlama ve ilhamla dolu üç dinamik günün sonunu işaretledi. Sağlığı ilerletmeye adanmış bir şirket olarak...
IWF Şangay 2025'in ikinci günü bize fitness tutkusu, profesyonelleri ve sektör liderleriyle bağlantı kurmak için muhteşem bir platform oldu. Serginin ikinci gününü tamamladıkça, YoujoyHealth ekibi, eşi görülmez yanıtla heyecanlanıyor...
Sahte Biliminle Mücadele. Bugün, birçok fitness profesyoneli pazarlamaya uygun programlar oluşturmakta fazla odaklanırken, müşterilerinin bireysel ihtiyaçlarını ihmal ediyor. Böyle denilen "yeni" ve "herkes için uygundur" planları tanıtıyor, dramatik sonuçlar vaat ediyor...
Sağlıklı olmaya çalışan bizler için, oturaklı bir yaşam tarzı ciddi bir engel olabilir! Birçok kişi aktif kalmak için yöntemler bulmakta zorluk çeker. Çalışma çizelgeleri, yolculuklar, aile görevleri ve evden çalışmanın popülaritesi arasında, bu durum daha da zorlaşabilir...
Youjoy Smart 3T Vücut Bileşimi Analizörü Güçlendirir Askeri Eğitim Merkezi: Üstün Askerler Oluşturmak İçin Hassas Veriler Müşteri Arka Planı Askeri bir eğitim merkezi, istisnaî askeri personel yetiştirmekle görevlidir. Artan fiziksel gereksinimlere ve...
Biyoelektriksel Impedans Analizi (BIA)'yı Anlama ve Vücut Bileşimi Ölçümündeki Rolü Biyoelektriksel Impedans Analizi (BIA), vücut bileşimini değerlendirmek için kullanılan bilimsel olarak doğrulanmış bir yöntemdir. Bu yöntem, karşıtlık veya impedans'ı ölçerken...
Fitnes endüstrisi hiç olmadığı kadar bir dönüşüm geçiyor. Teknoloji ilerlemeleri, değişen tüketicilik tercihleri ve genel sağlığa olan odaklanma artışıyla beraber, fitnesin geleceği hem heyecan verici hem de dinamik. IWF S... için hazırlanırken.
Zaman: 5-7 Mart 2025. Shanghai Uluslararası Fitnes Fuarı (IWF) Hakkında Giriş. Shanghai Uluslararası Fitnes Fuarı (IWF), Çin ve Asya'da fitnes endüstrisindeki en büyük ve en etkili etkinliklerden biridir. İlk kurulduğundan beri...
Durum Analizi: ICTS Kurumu, X ONE SE Vücut Bileşimi Analizörü ile Çalışan Sağlığı Nasıl Değiştirdi. X ONE SE'e Giriş. X ONE SE, klinik olarak doğrulanmış yüksek hassasiyetli ölçümler sunmak üzere tasarlanmış devrimci bir vücut bileşimi analizörüdür...
1. Etkinlik Detayları Tarihler: 2025'teki etkinliğin tam tarihlerini onaylayın (genellikle etkinliğe yaklaştıkça ilan edilir). Konum: Fuar, Shanghai New International Expo Centre (SNIEC) veya Şangay'daki başka bir büyük mekanında düzenlenir. Tema: IWF Şangay...
Youjoy Health'in 2025 IWF fuarında, fitness ve wellness sektörünün önde gelen etkinliklerinden birinde sergileneceği müjdesini vermekten heyecan duymaktayız. Bu etkinlik, en son Vücut Kompozisyon Analizörlerimizi tanıtmak için harika bir fırsat olacaktır. Bunlar arasında: ✅ U+300 – İleri düzey ...
Kişisel antrenman, Mısır, Roma, Yunanistan ve Çin gibi antik uygarlıklara kadar uzanan kökleri olan sağlık ve fitnessin bir temel taşısı olmuştur. Bugün de kişisel antrenman, bireylerin fitness hedeflerini gerçekleştirmelerine yardımcı olan bir hizmet olarak kalır...
Pahalı jim üyeliklerinde para kazandırmak, zaman alan yolculuğu önlemek veya sadece kendi evinizdeki rahatlığınızda egzersiz yapmanın kolaylığını yaşamak isteyip istemediğinize bakılmaksızın, evde bir antrenman odası kurmak harika bir seçenektir. Ev antrenmanı size...
Bu, Zen Fit Hub'un üst düzey ekibiyle yapılan iki bölümlük bir durum analizinin ikinci kısmı. Birinci bölümde, Zen Fit Hub'un kurucusu James Fitzgerald, danışmanlık yaklaşımını ve U+300 Vücut Bileşimi Analizörü'nün nasıl bir temel taşı haline geldiğini açıklamıştır...
Bir gün genellikle kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği gibi üç ana yeme etrafında döner. Bu yemek saatleri kültür, program veya kişisel tercihlere göre değişebilirken, hangi yemeğin genel sağlık açısından en kritik olduğu konusunda bir tartışmaya yer verilir...
Öğle yemeği, kahvaltısını ve akşam yemeğini birbirine bağlayan orta gün yemeği olarak, gün boyunca dengeli beslenme ve enerji düzeylerini korumada önemli bir rol oynar. Günlük rutinlerine öğle yemeği ekleyenler için bu, kaliteyi önemli ölçüde artırmaya yardımcı olabilir...
Tatiller hızla yaklaşırken, çoğu kişi kutlamaların getirdiği eğlenceye ve heyecana şimdiden hazırlanıyor: Aile toplantıları, iş yerindeki partiler, lezzetli yemekler ve sevdikleriyle tekrar buluşmanın mutluluğu. Ancak bu sevinçli zamanlar...
İyi haber şu ki tatiller sırasında fit ve sağlıklı kalmak sert rutinler ya da aşırı önlemler gerektirmez. Tüm bunlar küçük değişiklikler yaparak ve sezonun keyfini sürerken fitness hedeflerinizle denge kurabileceğiniz yolları bulmakla ilgilidir...
Tümümüz, egzersizlerimizi daha etkili hale getirmek, daha sert çabalayarak ve daha iyi sonuçlar elde etmek için uğraşıyoruz. Bu arzu, performansı artırmaya yönelik geniş bir yelpazede katkı sağlayacak spor beslenme endüstrisini canlandırmıştır. Ancak, belki de ...
Pilates'in popülaritesi kesinlikle artıyor. Ünlülerden sosyal medya etkileyicilerine kadar günlük hayatta fitness seven herkes, bu dinamik uygulamaya bağlı kalan kaslı vücutlarına atf ediyor. Ancak, Pilates sadece geçici bir akımın ötesinde çok daha fazlasıdır ...
Fitness rutininize yüzme turu eklemeyi düşünüyor musunuz? Yüzme sadece serinlemenin keyifli bir yolu değildir; aynı zamanda dikkat çekici sağlık faydalarına sahip tüm vücut egzersizidir. Kardiyovasküler sağlığı artırmayı ya da beden...
Bilir misiniz insan vücudunun farklı türlerde yağları vardır? Çoğu kişi vücut yağından bahsederken genellikle alt deri yağını düşünür—cilt altındaki bu yağ türü, kalça, karın ve kol gibi bölgelerde yaygın olarak bulunur. Bu yağ türü genellikle estetik kaygıların yanı sıra sağlık riskleriyle de ilişkilidir.
Şimdi büyük soruya geçelim: fazla cilt altı yağını nasıl etkili bir şekilde kaybedebilirsiniz? Fazla cilt altı yağı, sağlıklı yaşam tarzı seçimlerinin bir kombinasyonuyla azaltılabilir; diyet ve egzersize odaklanarak. Kalorinizle ilgili disiplinli olmanıza ve...
Stres sağlığa hiçbir fayda sağlamaz ve vücudunuzu etkileyen sonuçları sadece yüzeyde değil derinden gider. Öncelikle, stres vücudunuzdaki kaslarda gerilim yaratır. Sürekli stres, kaslarınızı sürekli bir şekilde daraltır ve bu da baş ağrısı...
Stres, evrensel bir deneyimdir. Çalışmaya koşmak, önemli bir sunum için hazırlanmak, hasta bir sevgili için bakmak veya ailenizi desteklemek gibi durumlarda stres, günlük hayatın bir parçasıdır. Ancak stres nedir ve zihinlerimize nasıl etki eder?
Neden Güç Antrenmanına İhtiyacınız Var? Hedefiniz daha büyük, daha güçlü kaslar oluşturmaksa, güç antrenmanı (aynı zamanda direnç antrenmanı olarak da bilinir) egzersiz rutininizin temel bir parçası olmalıdır. Direnç antrenmanı, ağırlıklifting veya vücut ağırlığı ile yapılan egzersizler gibi faaliyetleri içerir...
Kilo Vermek İçin Ne Kadar Kuvvet Antrenmanı Yapmalısınız? Dirençli egzersiz herhangi bir kilo kaybı planında önemli bir rol oynar; ancak asıl görevinin sadece kilo kaybından çok vücut yeniden şekillendirme olduğu bilinmelidir. Düzenli olarak kuvvet antrenmanına başladığınızda, kas kitleniz korunurken yağ oranı düşer. Bu da daha sağlıklı bir vücut kompozisyonu sağlar.
Veri ve analize değer veren biri olarak, fitness yolculuğuma başladığında Youjoy U+300'ü görünce çok ilgimi çekildi. Her zaman aktif oldum, futbol oynamayı ve koşmayı sevdim ama düzenli antrenmanlar ya da ağırlık kaldırma benim için yeni gibiydi. Amacım sadece... değildi
Vücut kompozisyonu analizörleri, sağlık profesyonelleri ve fitness tutkunlarının vücutlarını değerlendirmesi ve anlayışını devrimleştirdi. Bu ileri teknoloji araçlar, vücut yağı yüzdesi, iskelet kas kütlesi ve toplam vücut suyu gibi ana ölçümleri ölçer, ...
Vücut kompozisyonunu geliştirmek için yaygın olarak tercih edilen bir aktivite olan koşma, yağ ve kas üzerinde nasıl bir etki yaratır? Kas kaybına neden olabilir mi ve sonuçları görmek için ne kadar koşmak gerekir? Hadi beraber inceleyelim. Koşma Kas Kaybına Neden Olur mu? Uzun süreli ve yoğun koşma seansları enerji ihtiyacını karşılamak için vücut protein depolarını kullanmaya yönelebilir. Bu durum, yeterli protein alımı sağlanmadığı takdirde zamanla kas kaybına yol açabilir.
Doğumdan itibaren kas kütlesi ve gücü doğal olarak artar, 30–35 yaşları arasında zirveye ulaşır. Bundan sonra yavaş yavaş azalır; özellikle kadınlar için 65 yaş sonrasında, erkeklerde ise 70 yaş sonrası daha hızlı bir kayıp yaşanır (Kaynak: Ulusal Yaşlanma Enstitüsü). Bu süreçte hareketsiz yaşam tarzı, beslenme eksiklikleri ve hormon değişiklikleri önemli rol oynar.
Sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak genel sağlık açısından çok önemlidir ancak tartıdaki sayı tüm hikâyeyi anlatmaz. Vücut kompozisyon analizi, sağlığınız ve fitness seviyeniz hakkında daha derin bir anlayış sunar. Bilmeniz gerekenler bunlar....
VKE, ya da Vücut Kitle İndeksi, yaşınızı, boyunuzu ve ağırlığınızı dikkate alan ve grafikte zayıfdan ciddi obezliğe kadar değişen bir puan veren bir ölçümdür. En sağlıklı ağırlık genellikle bu uçlar arasında yer alır. Ancak VKE'si sınırlamaları da vardır...
Son Haberler
