×
Από την Ananya Patel, 34 ετών, Διευθυντής Επικοινωνίας Το Καλοκαίρι Η χαρικλέιδα μου είχε γίνει ένας τόπος διακοπών. Παρά τις δύο χρόνιες συνεχόμενη πρακτική, το: - Κούνια μου φώναζαν ακόμη και στο κάτω σκυλί - Οι κόλληκες μου αντιστρέφονταν ακόμη και σε βασικές θέσεις λωτού - Η νώτια πόνος επέστρεφε μέσα σε ώρες μετά από κάθε σεσιόν
Εισαγωγή Στη χώρα με την ταχέως αναπτυσσόμενη βιομηχανία fitness, οι γυναίκες-προπονητές αντιμετωπίζουν ξεχωριστές προκλήσεις στη δημιουργία βιώσιμων επιχειρήσεων. Οι πολιτιστικές νόρμες, οι ανησυχίες για την ιδιωτικότητα και οι διαφορετικές προτεραιότητες ως προς την υγεία απαιτούν εξειδικευμένα εργαλεία και προσεγγίσεις. Αυτό...
Η απώλεια σωματικού λίπου ενώ διατηρείται η κέρδιση μυϊκής μάζας είναι ένας κοινός στόχος φιτνέσ, αλλά η επίτευξή του απαιτεί μια στρατηγική προσέγγιση που ισορροπεί τη διατροφή, την ασκήση και την ανάκαμψη. Απλά να μειώνετε τα θερμιδικά ή να υπερβαίνετε στην καρδιοαναεροβική ασκήση μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μυών, χω...
Ξέρουμε όλοι τη σημασία της τακτικής άσκησης. Ωστόσο, το να γυμνάζεσαι μόνος σου δεν είναι πάντα διασκεδαστικό, ειδικά όταν δεν υπάρχει κανείς να σε κρατά υπεύθυνο. Αν είσαι νέος στον τομέα του fitness, το να ασκείσαι μόνος μπορεί να σε αφήσει να νιώθεις χαμένος και χωρίς ...
Στοιχείο μελέτης: Ανύψωση των εμπειριών φιτνέσ στο IWF Shanghai με την παρουσίαση της ATLAS Fitness. Στην ATLAS Fitness, είμαστε θερμοφιλείς προς την παροχή καινοτόμων λύσεων φιτνέσ που δυναμώνουν τις επιχειρήσεις και τους ατομικούς να επιτύχουν τους στόχους τους στην υγεία και την καλή διατροφή...
η φράση «No pain, no gain» είναι ένας συνθηματισμός που υιοθετείται από πολλούς ερασιτέχνες fitness. Ωστόσο, αυτό που μπορεί να μην συνειδητοποιείτε είναι ότι η υπερπροπόνηση δε βοηθάει μόνο που δεν βοηθάει, αλλά μπορεί επίσης να βλάψει το σώμα σας. Αυτό το φαινόμενο είναι γνωστό ως «Σύνδρομο Υπερπροπόνησης». Ενώ τ...
Ανασκόπηση του IWF Shanghai 2025: Μια περιπέτεια μάθησης και ανάπτυξης. Η έκδοση 2025 του IWF Shanghai έχει φτάσει στο τέλος, σηματοδοτώντας το τέλος τριών δυναμικών μερών γεμάτων καινοτομίας, δικτύωσης και εμπνεύσεως. Ως εταιρεία που αφιερώνεται να προωθεί...
Το δεύτερο IWF Shanghai 2025 ήταν μια εκπληκτική πλατφόρμα για εμάς να συνδεθούμε με φιλοξενικούς αγαπητές της φυσικής ασκήσεως, επαγγελματίες και ηγέτες της βιομηχανίας. Ενώ κλείνουμε τη δεύτερη μέρα της έκθεσης, το ομάδα YoujoyHealth ενεργοποιείται από την εποχική απάντηση...
Αγωνισμός κατά της ψευδοεπιστημονικής. Σήμερα, πολλοί επαγγελματίες φυσικής ασκήσεως επικεντρώνονται πολύ στη δημιουργία προγραμμάτων που μπορούν να πωληθούν, αγνοώντας τις ιδιαίτερες ανάγκες των πελατών τους. Προωθούν έτσι λεγόμενα "καινοτόμα" και "τα πάντα για όλους" σχέδια, υποσχόμενοι εντυπωσιακά αποτελέσματα...
Για εκείνους μας που στρεβλώνουμε να γίνουμε υγιέστεροι, η καθημερινή ζωή μπορεί να είναι ένα μεγάλο εμπόδιο! Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να βρουν τρόπους να παραμείνουν ενεργοί. Μεταξύ των ωραρίων εργασίας, της μεταφοράς, των οικογενειακών υποχρεώσεων και της αύξησης της εργασίας από το σπίτι, μπορεί να είναι προκλητικό...
Youjoy Smart 3T Body Composition Analyzer Ενισχύει Επαγγελματικό Κέντρο Μilitaria: Ακριβής Δεδομένα για την Κατασκευή Ελίτ Στρατιωτών Πελατικό Υπόβαθρο Ένα κέντρο εκπαίδευσης στρατού χρειάζεται να φτιάξει εξαιρετικό προσωπικό. Με την αύξηση της σωματικής επιπροσθέτης...
Κατανόηση της Βιοηλεκτρικής Αντιστάσεως Ανάλυσης (BIA) και του Ρόλου της στην Μέτρηση της Συνθέσεως του Σώματος Η Βιοηλεκτρική Ανάλυση Αντιστάσεως (BIA) είναι μια επιστημονικά επικυρωμένη μέθοδος που χρησιμοποιείται για να αξιολογήσει τη σύνθεση του σώματος μετρώντας την αντίσταση, ή αντιστάσεως, που...
Η βιομηχανία της φυσικής επιτροπής υποβάλλεται σε μια μεταμόρφωση όπως δεν έχει συμβεί ποτέ πριν. Με εξελίξεις στην τεχνολογία, αλλαγές στις προτιμήσεις των καταναλωτών και μεγαλύτερη επιστασιακή στην ολοκληρωμένη υγεία, η μέλλοντική της φυσικής επιτροπής είναι και ενθαρρυντική και δυναμική. Καθώς ετοιμαζόμαστε για το IWF S...
Ώρα: 5-7 Μαρτίου 2025. Παρουσίαση του Shanghai International Fitness Show (IWF) 1. Γενική Εικόνα. Το Shanghai International Fitness Show (IWF) είναι ένα από τα μεγαλύτερα και πιο επηρεακτικά γεγονότα της βιομηχανίας φυσικής επιτροπής στην Κίνα και την Ασία. Από την ίδρυσή του ...
Σπουδή Περιπτώσεων: Πώς η Εταιρεία ICTS Μετατράπηκε η Υγεία των Εργαζομένων με το Αναλυτικό Σώματος X ONE SE Εισαγωγή στο X ONE SE. Το X ONE SE είναι ένα κορυφαίο αναλυτικό σώματος που σχεδιάστηκε για να παρέχει εξαιρετικά ακριβείς μετρήσεις ...
1. Πληροφορίες Γεγονότος Ημερομηνίες: Επιβεβαιώστε τις ακριβείς ημερομηνίες του γεγονότος το 2025 (γενικά ανακοινώνονται πλησιέστερα στο γεγονός). Τοποθεσία: Η έκθεση διεξάγεται στο Shanghai New International Expo Centre (SNIEC) ή κάποιο άλλο μεγάλο χώρο στο Σανγκάι. Θέμα: Το IWF Shanghai επικεντρώνεται...
Είμαστε ενθουσιασμένοι να ανακοινώσουμε ότι η Youjoy health θα συμμετάσχει στο IWF 2025, ένα από τα κορυφαία γεγονότα της βιομηχανίας φυσικής κατάστασης και ευεξίας. Αυτή είναι μια σπουδαία ευκαιρία να παρουσιάσουμε τα τελευταία μας Body Composition Analyzers, μεταξύ των οποίων περιλαμβάνονται: ✅ U+300 – Advanced ...
Η ιδιωτική κατάσταση έχει μακροχρόνια ιστορία στην υγεία και το φιτνέσ, με ρίζες που επιστρέφουν σε αρχαίες πολιτείες όπως η Αίγυπτος, η Ρώμη, η Ελλάδα και η Κίνα. Σήμερα, η ιδιωτική κατάσταση παραμένει μια κρίσιμη υπηρεσία, βοηθώντας τους ανθρώπους να επιτύχουν τους στόχους φιτνέσ τους...
Είτε ψάχνετε να εξοικονομήσετε χρήματα από ακριβόλογα μέλη γυμναστηρίων, να φύγετε από την καταποθήτη διαδρομή, ή απλώς να απολαύσετε την ευκολία της άσκησης στο σπίτι σας, η δημιουργία ενός σπιτικού γυμναστηριού είναι μια φανταστική επιλογή. Ένα σπιτικό γυμναστήριο σας δίνει...
Αυτό είναι το δεύτερο μέρος ενός διπλού μελετήματος με την εκτελεστική ομάδα του Zen Fit Hub. Στο πρώτο μέρος, ο James Fitzgerald, ο σύστατης του Zen Fit Hub, μοιράστηκε την προσέγγισή του που βασίζεται σε αξιολόγηση για την κατάσταση και πώς ο Αναλυτής Σωματικής Σύνθεσης U+300 έγινε ένας κρίσιμος...
Ένα τυπική μέρα συνήθως περιστρέφεται γύρω από τρία κύρια γεύματα: πρωινό, τζίπεστο και δείπνο. Ενώ αυτά τα ώρες γεύματος διαφέρουν βάσει της πολιτιστικής, της διατάξεως ή της προτιμήσεως, μια συζήτηση συνεχίζει να υπάρχει για το ποιο από αυτά τα γεύματα είναι το πιο κρίσιμο για την συνολική υγεία...
Το γεύμα, το ένδιαμεσο γεύμα που συνδέει το πρωινό και το δείπνο, έχει καθοριστική σημασία για την εξισορρόπηση τροφικής και των ενεργειακών επιπέδων κατά τη διάρκεια της μέρας. Για όσους περιλαμβάνουν το γεύμα στην καθημερινότητά τους, μπορεί να ενισχύσει σημαντικά την ποιότητα της...
Καθώς η εορταστική περίοδος πλησιάζει με γρήγορους ρυθμούς, πολλοί από εμάς ανυπομονούμε για τη διασκέδαση και τη χαρά που φέρνουν οι γιορτές – συγκεντρώσεις με την οικογένεια, πάρτι στον χώρο εργασίας, νόστιμα γεύματα και η χαρά να ξαναβρεθούμε με αγαπημένα πρόσωπα. Ωστόσο, αυτή η...
Η καλή είδηση είναι ότι το να παραμείνετε σε καλή φυσική κατάσταση και υγιές κατά τη διάρκεια των γιορτών δεν απαιτεί αυστηρές ρουτίνες ή ακραία μέτρα. Έχει να κάνει με την πραγματοποίηση μικρών προσαρμογών και την εύρεση τρόπων για να συμβαδίσετε τους στόχους σας σε θέματα φυσικής κατάστασης με την απόλαυση της περιόδου&...
Όλοι μας προσπαθούμε να κάνουμε τις ασκήσεις μας πιο αποτελεσματικές, να πιέζουμε περισσότερο και να επιτύχουμε καλύτερα αποτελέσματα. Αυτή η επιθυμία έχει φέρει σε μια ανεβαίνουσα βιομηχανία αθλητικής διατροφής που προσφέρει μια γενναιόδωρη παλέτα προσθέτων με σκοπό να ενισχύσουν την απόδοση. Ωστόσο, ίσως δεν...
Το Pilates απολαμβάνει αδιαμφισβήτητα μια αύξηση στην δημοφιλεία. Από τους φαμάτιστες έως τους επιρροές των κοινωνικών μέσων και τους καθημερινούς φίλους της ασκήσεως, πολλοί αποδίδουν τις σωματικές τους μορφές σ' αυτή τη δυναμική πρακτική. Ωστόσο, το Pilates είναι πολύ περισσότερο από μια παροδική τάση και ...
Σκέφτεστε να συμπεριλάβετε κολύμβηση στο πρόγραμμα άσκησής σας; Η κολύμβηση δεν είναι απλώς ένας φρέσκος τρόπος για να δροσιστείτε — είναι μια άσκηση που απευθύνεται σε ολόκληρο το σώμα και προσφέρει εξαιρετικά οφέλη για την υγεία. Αν θέλετε να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία, να αυξήσετε τη δύναμη του σώματός σας...
Γνωρίζατε ότι το ανθρώπινο σώμα διαθέτει διαφορετικούς τύπους λίπους; Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται το σωματικό λίπος, συνήθως φαντάζονται το υποδόριο λίπος — το λίπος που βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα. Αυτός ο τύπος λίπους εμφανίζεται συχνά σε περιοχές όπως τα...
Τώρα στο μεγάλο ερώτημα: πώς μπορείτε αποτελεσματικά να αποβάλετε υπερβολικό υποδέρμιο λίπος; Το υπερβολικό υποδέρμιο λίπος μπορεί να μειωθεί μέσω μιας συνδυασμένης διατροφικής και ασκητικής προσέγγισης. Διαχειριζόμενοι την εισαγωγή καλοριών και εμπλέκοντας σωματικές ασκήσεις...
Η τension δεν προσφέρει καμία υγειονομική ωφέλεια, και οι επιπτώσεις της στη σύνθεση του σώματος μας πηγαίνουν πέρα από το επιφανειακό. Για παράδειγμα, η τension προκαλεί συστολή των μυών σε όλο το σώμα. Η χρόνια τension κρατάει τους μύους σε συνεχή κατάσταση συστολής, που οδηγεί σε κεφαλάλγηση...
Το άγχος είναι μια παγκόσμια εμπειρία. Ανεξάρτητα από το αν είναι να βγεις σπουδαία για το δουλειό, να ετοιμάσεις μια σημαντική παρουσίαση, να φροντίζεις έναν άρρωστο αγαπητό, ή να υποστηρίξεις την οικογένειά σου, το άγχος είναι μέρος της καθημερινής ζωής. Αλλά τι είναι το άγχος και πώς επηρεάζει τους νους μας και ...
Γιατί χρειάζεστε άσκηση ενδυνάμωσης. Εάν το στόχος σας είναι να κτίσετε μεγαλύτερα και ισχυρότερα μυϊκά ιστούς, η άσκηση ενδυνάμωσης (επίσης γνωστή ως άσκηση αντίστασης) θα πρέπει να είναι κύρια στοιχείο της καθημερινής σας διατροφής. Η άσκηση αντίστασης περιλαμβάνει άσκηση όπως η βαροβολία ή το βάρος του σώματος...
Πόση προπόνηση αντιστάσεως χρειάζεστε για να χάσετε βάρος; Η προπόνηση αντιστάσεως αποτελεί αναπόσπαστο μέρος κάθε σχεδίου απώλειας βάρους, ωστόσο είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι ο κύριος ρόλος της είναι η σωματική ανασύσταση, όχι μόνο η απώλεια βάρους. Όταν συμμετέχετε σε...
Τελευταία Νέα
