×
Stress er en universell opplevelse. Uansett om det er å skynde seg til jobb, forberede seg på en viktig presentasjon, ta vare på en syk kjærlighet, eller støtte familien, er stress en del av dagliglivet. Men hva er stress, og hvordan påvirker den sinnet vårt og ...
Hvorfor du trenger styrketrening Hvis målet ditt er å bygge større, sterkere muskler, bør styrketrening (også kjent som motstandsstrening) være en nøkkel del av treningsrutinen din. Motstandsstrening inkluderer øvelser som vektløfting eller kroppsvekt...
Hvor mye styrketrening trenger du for å gå ned i vekt? Styrketrening er en viktig del av enhver slankeplan, men det er viktig å forstå at hovedrollen er i kroppsomkomponering, ikke bare vektreduksjon. Når du deltar i s...
Som noen som setter pris på data og analyse, ble jeg nysgjerrig på Youjoy U+300 da jeg startet min fittreise. Jeg har alltid vært aktiv, og likte å spille fotball og gå på joggetur, men jevne treningsøkter eller styrketrening var nytt for meg. Målet mitt var ikke ...
Kroppskomposisjonsanalyser har revolusjonert måten helseprofesjonelle og fitnessentusiaster vurderer og forstår sine kropper på. Disse avanserte verktøyene måler nøkkelmetrikker som prosentvis kroppsfett, skjelettet muskelmasse og totalt kroppsvann, ...
Løping er en mye brukt aktivitet for å forbedre kroppssammensetning, men hvordan påvirker den egentlig fett og muskler? Kan det føre til muskelvekk, og hvor mye løping kreves det for å se resultater? La oss utforske. Fører løping til muskelvekk? En det...
Muskelmasse og styrke øker naturlig fra fødselen, toppen oppnås omtrent mellom 30 og 35 års alder. Etter dette avtar de gradvis, med et mer markert tap etter 65 års alder for kvinner og 70 års alder for menn (kilde: National Institute on Aging). Denne prosessen...
Å opprettholde en sunn kroppsvekt er avgjørende for generell helse, men tallet på vekten forteller ikke hele historien. En analyse av kroppssammensetning gir en dypere forståelse av din helse og fysisk form. Her er det viktigste du trenger å vite ...
BMI, eller Kroppsmasseindeks, er et mål som tar med i betraktning alderen, høyden og vekten din, og gir et tall som varierer fra undervektig til alvorlig overvektig på en skala. Den mest sunne vekten ligger vanligvis mellom disse ytterpunktene. Selv om BMI har sine grenser...
1 Forstå din klients utgangspunkt bedre slik at du vet hva de må miste, vinne, eller opprettholde. ... Analyse av kroppssammensetning er en måte å beskrive sammensetningen av din kropp, og gir deg et øyeblikksbilde av din helse ved å skille mellom fett, ...
Typen fedt vi bærer er også veldig viktig. Det finnes to hovedtyper av adipocytter (fetteceller): hvite og brun. Forskjellen mellom de to er hva fargen betyr på cellulært og metabolisk nivå. Tilstedeværelsen av beige adipocytter impliserer...
Kroppsvekt er vekten på en persons kropp. Med andre ord, er det massen eller mengden tyngde av en enkelt person. Den uttrykkes i enheter som punder eller kilogram. Hva kan forårsake uavsette økninger eller reduksjoner i kroppsvekt? Uavsette...
Viskal fett ligger utenfor rekkevidde, dyp inni bukkenheter, der det padder mellomrommet mellom våre bukkorganer. Hva trenger jeg å vite om viskal fett/bukkfett? Det fettet du kan knekke er underhudsfett (fett som ligger akkurat under huden...)
Nytt våre U+ og XONE serier av kroppssammensetningsanalyser. Tips på hvordan du best kan måle og overvåke din kroppssammensetning. Husk, TANITA Kroppsammensetningsskala er ingenting som din vanlige badestueskala; den viser ikke bare hva du...
Hva med andre kroppsfetttester, som DEXA-scans? Virker de bedre? DEXA, en forkortelse for dual-energi X-ray absorptiometri, gjør et rimelig godt arbeid med å estimere gruppgjennomsnitt. Men det er ikke like godt til å følge individuelle endringer i kroppsfett a ...
Overvikt og høyt blodtrykk Studier har vist at økningen av personer med høyt blodtrykk skjer i sammenheng med en dramatisk økning i forekomsten av overvikt og overvikt. Ifølge International Obesity Task Force på nåværende tidspunkt...
Overvikt betyr vanligvis et ubalansert forhold mellom energitilførsel og utgift slik at den overskytende energien lagres i fedrester. Disse fedresterne øker i antall, noe som fører til flere helsekonsekvenser. For mye kroppsfett fører ofte til økt risiko for ...
En nylig publisert studie i tidsskriftet Neurology avgjør om identifiserbare mønstre i kroppssammensetning kan knyttes til økt risiko for nevrodegenerative sykdommer og om denne sammenhengen skyldes effekten av kardiovaskulære faktorer ...
Med den økende antallet helseklubber i dag og den voksende bevisstheten om helseproblemer, må du gjøre din klub uentelig for å trekke til seg nye medlemmer og legge verdi til de eksisterende. For å gjøre dette, må du tilby mange tjenester og produkter andre klubber ...
Det har vært en eksponetiel stigning i antall overvektige individer, spesielt i utviklede land som USA og Storbritannia. Nå er fedme blitt et offentlig helseproblem i de fleste land. Fedme er knyttet til flere lange sikt heft...
Hva betyr BMR? Basal metabolisk rate er en forkortelse som beskriver basal metabolisk rate, dvs mengden energi (kalorier) kroppen trenger for å utføre grunnleggende funksjoner som å puste, blodomsirkling, cellevekst, temperaturregulering...
Kroppsfell, eller adiposvev, er mer kompleks enn du kanskje tror. Det består ikke bare av fettceller, men også av bindevev, immuneceller og nerveseller. Det finnes to typer kroppsfell: underhudsfell og indrefell. Underhudsfelt er et lag b...
Matvarer du bør spise for å støtte din generelle fysiske form Du kan vanligvis spise de samme matvarene både i bygge- og kuttefasen – det er mengden, ikke innholdet, som svinger. Gjør hva du kan for å prioritere følgende matvarer: Kjøtt, Geflügel ...
Fedme og overvekt har i løpet av de siste tiårene blitt et globalt problem - ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) i 2005 var omtrent 1,6 milliarder voksne over 15 år overviktige, minst 400 millioner voksne var fedme og ...
BMI står for «body mass index» og er et mål på en persons vekt i forhold til høyden deres. Det er en grunnleggende matematisk ligning som er rask og enkel å beregne bare ved hjelp av en persons høyde og vekt...
Med Body Scan har Withings lansert en ny og forbedret teknologi for å måle kroppskomposisjon. Segmental kroppskomposisjon inkluderer mer dyptgående målinger av fedtmasse, musklemasse, bensmasse og vannprosent. Med hjelpen av den ekstra e...
(1) Analyse av kroppskomposisjon Pålitsomme, ikke-invasive bioelektriske impendansanalyser gjør det enklere å overvåke kroppskomposisjon på et regelmessig grunnlag. De beregnede estimerte vektene av kroppens bestandsdeler kan sammenlignes med standard...
Kroppssammensetning: Definisjon og innsikt i helse Kroppssammensetning er termen som brukes i fitness- og helsemiljøer om prosentandel fett, vann, bein, muskler, hud og annet leanvev som utgjør kroppen. Mens sjekk...
Kroppsfettprosent: Kartlegging av gjennomsnitt for menn og kvinner. Kroppsfett (BF) prosent refererer til forholdet mellom fett (fedtvæv) i kroppen sammenlignet med total kroppsvekt.1 Mens kroppsmasseindeks (BMI) ofte brukes til å estimere kroppsvekt...
Kroppsvann. I en overlevelssituasjon refererer «tre dagers regelen» til prioriteter som kroppen har for å overleve. I et fiendtlig miljø kan du overleve uten mat i 3 uker, uten vann i 3 dager, uten ly i 3 timer...
Ernæringsnæringen er i full vekst, men mye av denne veksten har vært begrenset til online-plattformer. For ernæringsrådgivere som driver butikksteder, er det et spørsmål om overlevelse å oppmuntre kunder til å gå inn i butikken! Bakgrunn Det finnes ingen vei rundt det: for å konkurrere ...
Yoga- og Pilates-steder er mest bekymret for problemet med hvordan man får kunder og øker deres nytelse. I dag skal vi avdekke et "magisk verktøy" som kan løse disse to problemene: U+300 3T kroppskomposisjonsanalyser. 1. Medlemmer...
For Clubs/Pålitelig medlemsadministrasjon Tre sektorer kan analyseres i detalj gjennom butikkdata-dashbordet: 1. Antall personer som tar fysiske tester, du kan se trenernes oppfølgingsstatus gjennom antall tester og lever...
Hett nyhetar
