परिणाम चार्ट प्रारूप और परिणाम का विश्लेषण

आसानी से विभिन्न प्रकार के कार्डियोवास्कुलर, सिर्फ और मन्द बीमारियों का कारण बन सकते हैं, जैसे कि कार्डियोवास्कुलर इनफ़ार्क्ट, हाइपरटेंशन, हाइपरग्लाइसेमिया, टाइप II डायबिटीज मेलिफ़्लुओस (इन्सुलिन-डिपेंडेंट डायबिटीज मेलिफ़्लुओस नहीं) आदि और मोटापन। टाइपिकल ओवरवेट पीपल के रूप में, अधिक शरीरिक चर्बी ओवरवेट और मोटे ग्राहकों को भी खेल की सहनशीलता में कमी, ऑस्टियोआर्थ्राइटिस, तथा फेफड़ों की क्षमता में कमी के लक्षणों का सामना करना पड़ सकता है, जो खेलने की क्षमता पर गंभीर रूप से प्रभाव डालता है। इसलिए, उनके ट्रेनिंग के दौरान, हार्ट रेट मॉनिटरिंग उपकरण अनिवार्य है, अलावा पर खेलने की तीव्रता और खेलने की मात्रा को भी निगरानी की जरूरत होती है। उनका वजन कम करने का प्रक्रिया धीमी प्रक्रिया के रूप में किया जाना चाहिए। इस प्रकार के ग्राहक का वजन सामान्य सीमा के भीतर है, इसलिए इसे मोटापन माना नहीं जाता है। हालांकि, शरीर का आकार चर्बी अधिक होने और मांसपेशियों की कमी के कारण आदर्श से कम होना अनिवार्य है। इस शरीर की रचना के प्रकार के ग्राहकों को शरीर का वजन कम करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन उन्हें शरीर की चर्बी की मात्रा को सटीक रूप से कम करने की आवश्यकता है, और एक बेहतर दिखने वाले शरीर के लिए, उन्हें स्केलेटल मांसपेशियों की मात्रा बढ़ाने के लिए मांसपेशी बनाने का प्रशिक्षण करना चाहिए, ताकि वे आदर्श शरीर का आकार प्राप्त कर सकें। कम व्यायाम करने वाले और अधिक शरीरिक चर्बी वाले कई वयस्क इस शरीर की रचना की श्रेणी में आते हैं। हालांकि सामान्य वजन, बढ़ी हुई अंत: चर्बी भी वजन और चर्बी वाले मोटे लोगों की तरह ही कार्डियोवास्कुलर बीमारी की संभावना बढ़ा सकती है।

इस प्रकार के ग्राहक का वजन सामान्य श्रेणी के भीतर होता है, इसलिए इसे मोटापा से संबंधित नहीं माना जाता है। हालांकि, शरीर का आकार आदर्श से कम होने के कारण चर्बी अधिक और मांसपेशियां कम होती हैं। इस शरीर घटक प्रकार के ग्राहकों को अपने शरीर के वजन को कम करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन उन्हें शरीर की चर्बी की मात्रा को सटीक रूप से कम करना चाहिए, और साथ ही, बेहतर दिखने वाले शरीर के लिए, उन्हें अस्थियों की मांसपेशियों की मात्रा बढ़ाने के लिए मांसपेशी-निर्माण प्रशिक्षण करना चाहिए, ताकि वे आदर्श शरीर आकार प्राप्त कर सकें। कम व्यायाम करने वाले और अधिक शरीर चर्बी वाले कई वयस्क इस शरीर घटक श्रेणी में आते हैं। सामान्य वजन के बावजूद, अंत:पेटीय चर्बी की बढ़ी हुई मात्रा कार्डियोवास्कुलर रोग की संभावनाओं को बढ़ा सकती है, जैसे कि अधिक शरीर वजन और चर्बी वाले मोटे लोगों में होता है।

यह प्रकार का ग्राहक पहले एथलीट या अपने करियर में अच्छी तरह से ट्रेन किया जाता हो सकता है, लेकिन सेवानिवृत्ति या ट्रेनिंग से कुछ साल दूर रहने के कारण मस्तिष्क द्रव्यमान प्राप्त कर चुका है। हालांकि उनके पास उच्च मांसपेशी द्रव्यमान है, उनका अतिरिक्त मस्तिष्क द्रव्यमान अभी भी उनके शरीर को प्रभावित करता है और उन्हें 'अनायासी वाढ़' कहा जा सकता है। इसलिए, वजन कम करने के माध्यम से शरीर के मस्तिष्क वजन को कम करने की आवश्यकता अभी भी है ताकि वाढ़ की जटिलताओं को उपचार या रोकथाम की जा सके, बस फिट होने के लिए नहीं। वजन वाले लोगों में भी कुछ ऐसे हैं जिनका हड्डियों का मांसपेशी वजन ट्रेनिंग द्वारा मांसपेशियों के अधिक विकास से नहीं है, बल्कि उनके शरीर के सभी घटक अभिन्न परिसीमा से अधिक हैं, इसलिए उपकरण द्वारा गणना की गई उनकी मांसपेशी द्रव्यमान आंकड़े भी सीमा से अधिक हैं।

इस प्रकार के ग्राहक का शरीर का वजन, मांसपेशियों का द्रव्यमान, और वसा द्रव्यमान सामान्य सीमा में होता है। इस शरीर घटना प्रकार के ग्राहकों को बहुत अधिक वसा कम करने की आवश्यकता नहीं होती है और उन्हें शरीर की खड़ी दृढ़ता बनाए रखने और अपने शरीर के आकार को बढ़ाने के लिए फिजिकल ट्रेनिंग के माध्यम से मांसपेशीय स्थिर ठेलन का कार्य शुरू करना चाहिए। पोषण: वसा की मात्रा बनाए रखने के लिए संतुलित भोजन संरचना अच्छी है। यदि ग्राहकों के पास अपने आपके बारे में उच्च आवश्यकताएं हैं, तो वे D-आकार के शरीर (छोटा शरीर का वजन, अधिक मांसपेशी, कम वसा) की ओर विकसित कर सकते हैं, जिसे मांसपेशी निर्माण या वसा कम करने वाली ट्रेनिंग के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है।