×
Stres je univerzalno iskustvo. Bilo da ide o trčanju na posao, pripremi za važnu prezentaciju, brigu o bolesnom dragom osobi ili podršci porodici, stres je dio dnevnog života. Ali šta je stres i kako utječe na naše umove i ...
Zašto vam je potreban trening snage? Ako je vaš cilj izgraditi veće, jači mišiće, trening snage (poznat i kao otporni trening) trebao bi biti ključni dio vašeg rutina. Otporni trening uključuje vježbe poput dzikanja težine ili koristeći svoju težinu tijela...
Колико тренинга снаге вам је потребно за губитак тежине? Тренинг отпорности је неопходан састојак сваког плана за смањење тежине, али важно је да схватите да је његова примарна улога у рекомпозицији тијела, а не само у губитку тежине. Када се укључите у с...
Kao netko tko cijeni podatke i analizu, bio sam zaintrigiran Youjoy U+300 kada sam započeo svoju fitness priču. Uvijek sam bio aktivan, uživajući u nogometu i trčanju, ali redovne treninge ili utežne vježbe nisam do sada prakticirao. Moj cilj nije bio...
Analizatori sastavnih dijelova tijela promijenili su način na koji zdravstveni stručnjaci i entuzijasti fitnessa procjenjuju i razumiju svoja tijela. Ove napredne alate mjere ključne metrike poput postotka masnog tkiva, mišićne mase i ukupne vode u tijelu, ...
Trčanje je vrlo popularna aktivnost za poboljšanje tjelesne kompozicije, ali kako ono zapravo utječe na masti i mišiće? Može li dovesti do gubitka mišića i koliko trčanja je potrebno da bi se vidjele rezultati? Hajmo istražiti. Dovodi li trčanje do gubitka mišića? Jedan od nedostataka...
Masa i snaga mišića prirodno rastu od rođenja, dostižući maksimum u dobi od 30–35 godina. Nakon toga postepeno opadaju, pri čemu se gubitak ubrzava nakon 65. godine života kod žena, odnosno nakon 70. godine kod muškaraca (Izvor: Nacionalni zavod za starost). Ovaj proces...
Održavanje zdrave telesne težine ključno je za opšte zdravlje, ali broj na vagi ne ispričava celu priču. Analiza sastava tela nudi dublje razumevanje vašeg zdravlja i fizičke kondicije. Evo šta treba da znate...
BMI, ili Tjelesni Masa Index, je mjera koja uzima u obzir vaš uzrast, visinu i težinu, dajući rezultat koji se razlikuje od premalo teškog do ekstremno pretilog po tablici. Najzdravija težina općenito leži između ovih ekstrema. Iako BMI ima svoje ograničenja...
1 Bolje razumijevanje polazne točke vaših klijenata kako bi ste znali što moraju izgubiti, dobiti ili održati. Analiza sastava tijela je način opisivanja sastava vašeg tijela, daje vam trenutnu sliku vaše zdravlja razlikujući između masti, ...
Vrsta mašte koju nosimo također je vrlo važna. Postoje dvije glavne vrste adipocita (masnih stanica): bijele i smeđe. Razlika između ove dvije vrste jest što znači boja na čeličnom i metaboličkom razini. Prisutnost beževitih adipocita implicira...
Težina tijela je težina osobe. Drugim riječima, to je masa ili količina težine pojedinca. Izražava se u jedinicama funti ili kilogrami. Što može uzrokovati neplanirano povećanje ili smanjenje težine tijela? Neplanirano ...
Visceralna mašta nalazi se izvan dosega, duboko unutar trbuhovne šupljine, gdje ispuni razmake između naših trbuhovnih organa. Što mi treba znati o visceralnoj mašti/belom masti? Mašta koju možete stisnuti je podkožna mašta (mašta koja se nalazi samo ispod kože)...
Ispostanite prednosti naših serija U+ i XONE analizatora tjelesne kompozicije. Savjeti kako najbolje mjeriti i pratiti vašu tjelesnu kompoziciju. Podsjetimo, TANITA Vaga za tjelesnu kompoziciju nije ništa poput obične kupatničke vage; pokazuje vam ne samo...
A što je s drugim testovima tjelesne masti, poput DEXA skeniranja? Rade li oni bolje? DEXA, kratica za dualnu rendgensku absorpciometriju, prilično dobro procjenjuje prosjek skupine. Međutim, nije tako dobra kod praćenja pojedinačnih promjena u tjelesnoj masti a...
Gojaznost i visok krvni tlak Studije su pokazale da je porast broja patnjičara uz povećan krvni tlak uzrokovana je drastičnim porastom prevalencije pretilosti i gojaznosti. Prema Medjunarodnoj zadaći za gojaznost, trenuta...
Gojaznost obično znači neuskladu između unosa energije i troška tako da je višak energije pohranjen u mastnim ćelijama. Ove mastne ćelije rastu u broju što dovodi do nekoliko zdravstvenih posljedica. Previše tjelesne mašte često rezultira povećanim rizikom za...
Nedavno objavljena studija u časopisu Neurology određuje može li se identificirati sastav tijela koji je povezan s povećanim rizikom neurodegenerativnih bolesti i jesu li ove veze uzroke kardiovaskularnim efektima...
S porastom broja sportskih kluba današnje i rastućom svijesti o zdravstvenim problemima, morate napraviti svoj klub jedinstvenim kako biste privukli nove članove i dodali vrijednost postojećim. Za to morate ponuditi mnoge usluge i proizvode koje drugi klube...
Bilo je eksponencijalno porasta broja debelih pojedinciča, posebno u razvijenim zemljama poput Sjedinjenih Država i Ujedinjenog Kraljevstva. Sada je pretilost postala javno zdravstveni problem u većini zemalja. Pretilost je povezana s nekoliko dugoročnih zdravstvenih problema...
Što znači OMR? Osnovni metabolički rate je skraćenica koja opisuje osnovni metabolički rate, odnosno količinu energije (kalorija) koju tijelo treba da obavi osnovne funkcije poput disanja, krvođarenja, rasta stanica, termoregulacije...
Mašna tkanina, ili adipozna tkanina, je složenija nego što mislite. Izdvajajući se od mašnih stanica, sastoji se od vezivne tkivene tkanine, imunoloških stanica i nervnih stanica. Postoji dva vrste mašne tkanine: podkožna mašna tkanina i visceralna mašna tkanina. Podkožna mašna tkanina je sloj...
Namirnice koje treba jesti za podršku općem fitnessu Obično možete jesti istu hranu tijekom bulkinga ili rezanja – važna je količina, a ne sadržaj, koji varira. Učinite što možete da prioritetno jedete sljedeće namirnice: Meso, Peradi...
Gojaznost i prekomjerna težina u zadnjih deset godina su postale globalni problem — prema Svjetskoj Zdravstvenoj Organizaciji (WHO) još 2005. godine približno 1,6 milijardi odraslih iznad 15+ godina bilo je pretežnih, barem 400 milijuna odraslih bilo je gojaznih i ...
BMI znači „indeks tjelesne mase“ i predstavlja mjerenje težine pojedinca u odnosu na njegovu visinu. To je osnovna matematička jednadžba koju je brzo i lako izračunati samo pomoću težine i visine osobe...
Sa Body Scan-om, Withings je predstavio novu i poboljšanu tehnologiju mjerenja tjelesne sastavnice. Segmentalna tjelesna sastavnica uključuje detaljnije metrike masovog postotka masti, mišića, kostiju i vode. S pomoću dodatnog e...
(1) Analiza tjelesne sastavnice Povjerljive, neinvazivne bioelektrične impendancne analize olakšavaju pratićanje tjelesne sastavnice na redovitim osnovama. Procijenjene težine činilaca tijela mogu se usporediti sa standardnim res...
Sastav tijela: definicija i uvid u zdravlje Sastav tijela pojam je koji se koristi u fitness i zdravstvenoj zajednici za označavanje postotka masti, vode, kostiju, mišića, kože i drugih tkiva koja čine tijelo. Dok pregled...
Postotak tjelesne masti: Grafikoni prosjeka kod muškaraca i žena Postotak tjelesne masti (BF) odnosi se na omjer masti (masnog tkiva) u tijelu u usporedbi s ukupnom tjelesnom težinom.1 Iako se indeks tjelesne mase (BMI) često koristi za procjenu tjelesne...
Voda u tijelu U scenariju preživljavanja, „pravilo tri“ odnosi se na prioritete koje ljudsko tijelo treba za preživljavanje. U neprijateljskom okolišu možete preživjeti bez hrane 3 tjedna, bez vode 3 dana, bez zaklona 3 sata...
Industrija prehrane je u punom razvitku, ali mnogo od tog rasta ograničen je na online platforme. Za prehraničare koji vode maloprodajne lokacije, podsticaj kupaca da dolaze u trgovinu jest pitanje preživljavanja! Pozadina Nema izbježanja: da bi konkurovali ...
Mjesta za jogu i pilates su najviše zabrinuta za pitanje: kako pristojiti kupce i povećati njihovo zadovoljstvo. Danas ćemo otkriti "čarobnu zbrku" koja može riješiti ova dva problema, U+300 3T analizator sastava tijela. 1. Članovi...
Za klube/pouzdanu upravu članstvom Tri sektora mogu se detaljno analizirati putem kontrolne ploče s podacima trgovine: 1. Broj osoba koje polažu fizičke testove, možete saznati status praćenja trenera preko broja testova i dostave...
Vruće vijesti
