Результат вывода платформы
Результат 1: жирный, меньше мышц
Легко вызывают различные сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания и хронические заболевания, такие как сердечно-сосудистый инфаркт, гипертония, гипергликемия, сахарный диабет II типа (инсулиннезависимый сахарный диабет) и т. д. и ожирение. Как типичные люди с избыточным весом, избыточный жир тела может Клиенты с избыточным весом и ожирением также будут испытывать снижение спортивной выносливости, остеоартрит, а также симптомы снижения функции легких, что серьезно влияет на способность заниматься спортом. Поэтому во время их тренировок необходимо оборудование для мониторинга сердечного ритма, кроме того, необходимо контролировать интенсивность и объем упражнений. Их процесс потери веса должен быть постепенным. Вес этого типа клиентов находится в пределах нормы, поэтому он не считается страдающим ожирением. Однако форма тела обязательно будет неидеальной из-за большего количества жира и меньшего количества мышц. Клиентам с этим типом состава тела не нужно снижать вес тела, но им нужно точно уменьшить количество жира в организме, и в то же время, чтобы иметь более красивое тело, им нужно проводить тренировки по наращиванию мышечной массы, чтобы увеличить содержание скелетных мышц, чтобы получить идеальную форму тела. Многие взрослые, которые мало занимаются спортом и имеют избыточный жир в организме, попадают в эту категорию состава тела. Несмотря на нормальный вес, повышенный висцеральный жир может также увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, как это происходит у людей с избыточным весом и жиром.
Результат 2: Меньше жира, меньше мышц
Результат 3: превышение содержания жира и мышц
Этот тип клиентов мог быть бывшим спортсменом или хорошо тренированным в своей карьере, но набрал жировую массу из-за выхода на пенсию или многолетнего перерыва в тренировках. Хотя у них высокая мышечная масса, их избыточная жировая масса все равно влияет на их тело, и их можно назвать «хронически тучными». Поэтому все еще существует необходимость в снижении веса жира в организме с помощью мер по снижению веса для лечения или профилактики осложнений ожирения, а не только для того, чтобы прийти в форму. Есть также некоторые люди с избыточным весом, чей вес скелетных мышц не обусловлен чрезмерным развитием мышц из-за тренировок, а потому, что все компоненты их тела выходят за рамки нормы, их показатели мышечной массы, рассчитанные с помощью оборудования для измерения тела, также превышают предел.
Результат 4: баланс жира и мышц
Этот тип клиента — это тот, чей вес тела, мышечная масса и жировая масса находятся в пределах нормы. Клиентам с этим типом состава тела не нужно терять слишком много жира, и им следует начать с функции изометрического сокращения мышц, чтобы поддерживать осанку и совершенствовать свою форму тела с помощью растяжки и тренировки на выносливость мышц. Питание Сбалансированная структура диеты хороша для поддержания объема жира. Если у клиентов более высокие требования к себе, они также могут развиваться в направлении D-образного тела (малый вес тела, больше мышц, меньше жира) с помощью наращивания мышечной массы или тренировок по сжиганию жира.
2024-04-24
2024-01-24
2024-01-10
2023-11-22
2023-09-06