قالب نمودار نتیجه و تحلیل نتیجه

به راحتی می‌تواند انواع مختلف بیماری‌های قلبی، مغزی و بیماری‌های مزمن را ایجاد کند، مانند سکته قلبی، فشار خون بالا، قند خون بالا، دیابت نوع II (دیابت غیر وابسته به انسولین) و غیره، همچنین شکل چرب. افراد چاق معمولی، با وجود چربی زائد در بدن، ممکن است تحمل ورزشی کمتری داشته باشند، آرتریت استخوانی، علائم کاهش عملکرد ریه و تأثیرات جدی بر روی توانایی ورزشی داشته باشند. بنابراین، در طی تمرین آنها، علاوه بر نظارت بر شدت و حجم ورزش، استفاده از دستگاه نظارت بر نرخ ضربان قلب ضروری است. فرآیند کاهش وزن برای این نوع مشتریان باید به صورت تدریجی انجام شود. وزن این نوع مشتریان در دامنه طبیعی است، بنابراین چاق شناخته نمی‌شوند. با این حال، شکل بدن به دلیل وجود چربی بیشتر و عضله کمتر از ایده‌آل کمتر خواهد بود. افراد این نوع ترکیب بدنی نیازی به کاهش وزن ندارند، بلکه باید دقیقاً مقدار چربی بدن خود را کاهش دهند و همزمان برای داشتن بدنی بهتر، باید تمرین‌های ساختمان عضلانی را انجام دهند تا محتوای عضله استخوانی را افزایش داده و شکل بدن ایده‌آلی به دست آورند. بسیاری از بزرگسالان که کم ورزش می‌کنند و چربی بدن زائدی دارند، در این دسته ترکیب بدنی قرار می‌گیرند. حتی اگر وزن طبیعی داشته باشند، افزایش چربی داخلی می‌تواند مانند افراد چاق با وزن بدن بالا و چربی زائد، احتمال بروز بیماری‌های قلبی را افزایش دهد.

وزن این نوع مشتری در دامنه نرمال قرار دارد، بنابراین به عنوان چاق تلقی نمی‌شود. با این حال، شکل بدن به دلیل وجود چربی بیشتر و عضلانی کمتر از ایده‌آل خواهد بود. مشتریانی که ساختار بدنی آنها این است، نیازی به کاهش وزن بدن ندارند، اما باید دقیقاً مقدار چربی بدن را کاهش دهند و همزمان برای داشتن بدنی جذاب‌تر، تمرینات ساختمانی عضلانی را انجام دهند تا محتوای عضلانی استخوانی را افزایش داده و به شکل بدنی ایده‌آل دست پیدا کنند. بسیاری از بزرگسالانی که تمرین کمی دارند و چربی بدن زائدی دارند، در این دسته بندی ساختار بدنی قرار می‌گیرند. حتی اگر وزن نرمالی داشته باشند، افزایش چربی داخلی می‌تواند مانند افراد چاق با وزن بدن و چربی زیاد، احتمال بروز بیماری‌های قلبی را افزایش دهد.

این نوع مشتری ممکن است در گذشته ورزشکار حرفه‌ای بوده یا در شغل خود به خوبی آموزش دیده باشد، اما به علت بازنشستگی یا سال‌ها دوری از تمرین، جرم چربی بدنش افزایش یافته است. هرچند که او جرم عضلانی بالایی دارد، اما جرم چربی زائد او همچنان بر سلامت بدن تأثیر می‌گذارد و می‌تواند به عنوان 'چاقی مزمن' نامیده شود. بنابراین، هنوز نیازی وجود دارد که از طریق اقدامات کاهش وزن، وزن چربی بدن را کاهش داده و مضاعفات چاقی را درمان یا جلوگیری کرد، نه فقط برای رسیدن به شکل مناسب. همچنین، برخی از افراد فراورز که وزن عضلات استخوانی آنها به دلیل توسعه بیش از حد عضلات نیست، بلکه به دلیل اینکه تمام مؤلفه‌های بدنی آنها فراتر از محدوده نرمال هستند، اعداد جرم عضلانی محاسبه شده توسط دستگاه اندازه‌گیری بدن نیز فراتر از حد مجاز است.

این نوع مشتری کسی است که وزن بدن، جرم عضلانی و جرم چربی آن در دامنه نرمال قرار دارد. افراد با این نوع ترکیب بدنی نیازی به کاهش زیاد چربی ندارند و باید با عملکرد انقباض ایزومتریک عضلات برای حفظ وضع بدن و کامل کردن شکل بدن خود از طریق تمدید و تمرین تحمل عضلانی شروع کنند. تغذیه: ساختار غذایی متوازن برای نگهداری حجم چربی مناسب است. اگر مشتریان مطالبات بیشتری از خود دارند، می‌توانند از طریق تمرین ساختمان عضلانی یا کاهش چربی به سمت بدن D-شکل (وزن بدن کم، عضلانی‌تر، چربی کمتر) توسعه دهند.