×
Il-stress huwa esperienza univirsali. Jekk hija tisir biex tirċieq, tipreparja għal prezentazzjoni mbagħuna, tiġiġi b’ħsena ma’ persuna li ħalliet, jew tisupportja famiglja tiegħek, l-istress jagħmel parti minn il-vita kotidjana. Imma x’huwa l-istress, u kif jagħtel effettu fuq is-sinti tagħna u ...
Liex Tiġiżi Allenament Għall-Qowwa Jinboks? Jekk għandek目的是ibni msilin akbar, aktar forti, l-allenament għall-qowwa (meta jinkunuajr ir-resistance training) għandek tkun parti essenzjali tal-rutina tiegħek ta' allenament. L-allenament għall-resistenza inkluđi eserċizzjoni kif il-pesijiet jew bodywei...
Kemm Eżerċizzju ta' Strengthening Inti Teħtieġ biex Tixrob Peso? It-triq bil-resistenza hija parti essenzjali ta' kwalunkwe pjan għall-ħsieb tar-riduzzjoni tal-peso, imma mportanti li tiftiehem li r-ruwwol ewlieni tagħha huwa fil-kompożizzjoni tal-ġisem, mhux biss iriduzzjoni tal-peso. Meta tkun qed teżerċita...
Bħala persuna li tivvaluta d-dejta u l-analisi, kienet interessata minn Youjoy U+300 meta bdiet il-vjaġġ fit-fitizza. Ilna semper attiv, kien nassal is-soccer u r-run, imma l-każijiet konsistenti jew il-pesijiet kienu ġodda għalija. Il-mira mielem kienet ... mhux
L-analizzjaturi ta' kompozizzjoni tal-korpi għallkwess rivoluzjonaraw il-modi kif il-profissionali tas-saħha u l-entuzjasti tal-fittness jassemmu u jiftquhom il-korpi. Dawn il-aqsara awtomati misuru metrici fondamentali kif il-perċentaġġ ta' Żibbuġ, il-massa muskulari skeletali, u l-ilma totali tal-korpi, ...
Il-korriment populari ħafna bħala attivita biex titjieb il-kompożizzjoni tal-ġisem, imma kif verament jaffettwa l-ġid u l-muscoli? Nista' jikkawża n-nuqqas ta' muskoli, u kemm korriment meħtieġ biex tara riżultati? Ejja nistgħu nesplorah. Il-Korriment Jikkawża Nuqqas ta' Muskoli? Det...
Il-massa muskulali u l-quwwa naturalment tinżel minn wledien, sa massimu madwar l-aħmar 30–35 sena. Wara hekk, tonqos gradwalment, b'dritt iktar rapida wara l-aħmar 65 għall-nsa u 70 għall-irġiel (Sors: Istitut Nazzjonali fuq l-Aħxar). Dan il-proċess...
Il-ħolija ta' wieħed f'piż korporali sħiħ hija kruċjali għas-saħħa globali, imma n-numru fuq l-iskejjel mhuwiex jagħti l-istorja kollha. L-analisi tal-kostituzzjoni tal-ġisem toffri fjuri mfassla mill-fond dwar is-saħħa u t-taħriġ tiegħek. Hawn xi kellu trid tkun taf...
Il-BMI, jew Indeks ta' Massa tal-Ġisem, hija miżura li tintegra l-eta’, l-ugħaq u l-peso tiegħek, mimminnu skor li jvarja minn sottopeso ġdid għall-obezità severa fuq tabella. Il-peso saħħ generali jkun normalment bejn dawn il-estremi. Kompliment, il-BMI għandu so limitazzjonijiet...
1 Jkun aħjar mill-prospettiva tal-punt di partenza tal-klijenti tiegħek biex tixtieq ma jkollok li jagħmlu, jinkisru jew jagħmilu. L-analisi tal-kompozizzjoni tal-ġism hija mod ġdid biex tisskrivi l-kompozizzjoni tal-ġism tiegħek, tinispjaġġik stat ta' s-saħħ tiegħek b'mod li jidifferenziar bejn id-dakka, ...
Il-tip ta' ġieħod li nifhu huwa ukoll ħafna importanti. Jekk jogħġbok, għandna dawn il-żejjjeni prinċipali ta' adipociti (xellji tal-ġieħod): abjad u taħt. Il-ġabra bejn dawn l-ewlenin hija ma jibbu l-iksem tal-kulur fil-missier u livell metaboliku. L-preżenza tal-adipociti bejži implica...
Il-Pesa tan-Nifs hija l-pesa tal-ġism tal-persuna. Fil-termini oħra, hija l- massa jew il-quantità ta 'tqal tal-individwu. Tiegħi exprima b'unitajiet ta 'libri jew ta 'kilogrammi. X' għandek jagħmlu zizzjedija jew niżża fil-pesa tan-nifs mingħajr intenzjoni? Il- zizzjedija mingħajr intenzjoni...
Il-ġieħid viskerali, jagħmel fuq ir-rebħ, fit-tief widin tal-kavità abduminali, fejn jiġri f’ispazji binnek li xellu abduminali. X' għandek tafu dwar il-Ġieħid Viskerali / il-Ġieħid fl-Iħdem? Il-ġieħid li tista' tinħoloq hija l-ġieħid subkutanea (li tkun justiħa isfel tas-skin) ...
Istgħu l-analizzaturi tal-kompozizzjoni tal-ġism ta' U+ u XONE serji. Kunsigli dwar kif timmisur aħjar u tintrid fuq kompozizzjoni tal-ġism. Żgur, skala tan-TANITA għall-kompozizzjoni tal-ġism ma tkunx b'mod li skala komuni tat-twarer; turiex ikbar li tikteb liet...
X'inhu bħal testijiet oħra tal-ġid fat, bħal skennijiet DEXA? Jafu jħobbu aħjar? DEXA, li tfisser dual-energy X-ray absorptiometry, tagħmel xerrida ta' valutazzjoni tal-medja tal-gruppi. Imma, mhi tajba ħafna biex titrackjaw il-bidliet individwali fil-ġid tal-ġisem...
L-obbiettività u l-iskiel alt ġeneru Studji sieġlu li l-aċċreż ta' persuni li jkunu mħabbija skond is-sieq tal-obbiettività. Skont l-IOM (International Obesity Task Force) għaliss...
L-obbiettività tkun normalment bila eqilibru bejn inqas u speża tal-enerġija bħala li l-enerġija eżessiva tikseb fl-iċ-ċelluli tal-liġġi. Dawn iċ-ċelluli tal-liġġi jagħmlu f’numru, li jipprodotu vartijiet sal-taħt ta’ slieni. L-liġġ jew il-ħajja eżessiva tirriżultati normalment fil-iskiel alt...
Studju riċenti pubblikat fl-ġornal Neurology jridja jibblu minn dawn il-modiżiet identifikabbli tal-kompozizzjoni tal-ġism jistgħu tkun assossjati mal-avveniment ta' risk magħruf ta' mardi neurodegenerattivi u li dan l-assossjazzjoni hija dwar effetti ta' dritt tal-kardiovaskulari ...
Minnik li l-aqgħaq tal-klubi ta' salut jinkrementu u l-kunżizzjoni dwar is-sitwazzjonijiet tal-salut qed tinti, għandek tifisser lill-klub tiegħek biex tirriċevi ġodda ġdida u tidda valur għal dak li jkunu. Biex tiffisser dan, għandek tiġiema servizzi u prodotti konsiderabbli li l-klubi oħra ma jkunu...
Għad dan l-aċċreż eskponenzjali fid-numru ta' individwi obbiettività, speċjalment fid-dinjożazzjonijiet maħluqa kif Amerika u Riniġtanja Unita. Issa l-obbiettività kienet problema ta' salvaġġ publicu fit-tfal li jkunu qiegħed. L-obbiettività hija magħmula b'mod li tibda problemi ta' slieni long-term ...
Meta BMR tistgħel? L-abbrevjazzjoni ta' meta bazali metabolika tisperċetta l-ilmeta bazali metabolika, dan jippermetti l-kantità ta' enerdżija (kaloriji) li l-ġsara tibżega biex tikkonduċi funzjonijiet bażiċi kif il-breat, cirkolazzjoni tal-demm, niksa tal-żizzjeli, termoregulazzjoni...
Il-ġieħom tal-bid, jew tissu adiposi, huwa akkollpiù kompleksa milli jistgħux tirreġistru. F’dak li jkun meħtieq għal selli tal-ġieħom, ikollox jagħmlu minn tissu connettivu, selli immunitarji u selli nervwusi. Iċ-ċewwieq tal-ġieħom huma żewġ: il-ġieħom subkutanea u l-ġieħom viscerali. Il-ġieħom subkutanea hija strati...
Iklil li għandek tiekol biex tappoġġa l-fitness totali Tista' normalment tiekol l-istess iklienz meta tkun qed 'bulking' jew 'cutting' — hija l-ammont, mhux il-kontenut, li jvarja. Ibgħedel biex tużi l-iklil li ġejjin: Laham, Birdpoultry...
L-obesitas u s-sobbjar iftuhu fis-suff fatnijiet għad-deċennju kienu jagħmlu problema globbali - skont l-Organizzazzjoni Mondjali tal-Saħħ (WHO) fil-2005 dwar 1.6 miliuni ta’ adulti sovra l-età ta’ 15+ kienu sobbjar, dwas miljun adulti kienu obesi u ...
BMI tfisser “body mass index” u hija kejl tal-piż individwali rispett mal-għoli. Hija ekwazzjoni matematika bażika li tista’ tiġi kalkulata malajr u faċilment biss bit-tnejn informazzjonijiet dwar l-għoli u l-piż tal-persuna...
Billiċju tal-Għada, Withings intruduża teknoloġija ġdida u aħjar għall-miżurament tal-kompoziżjoni tal-ġism. L-kompoziżjoni segmentali inkluże fat massegħa, massa muskulari, massa ossea, u perċenti ta' l-ilma. Bill-ajut tal-elettrodijiet addizzjonali...
(1) Analisi ta' Kompożizzjoni Biddja Reliable, analisi bio-elektriċi impeditivi li ma jkunu mħabba jgħinu ikollokaw il-kompożizzjoni tal-bidda f'mod regolari. Il-pesi stimmati tal-elemini konstitutivi tal-bidda jistgħu jikkonfrontaw ma' riżultati standard għal ċondizioni speċifiki.
Kompożizzjoni tal-Ġisem: Definizzjoni u Insiemi dwar is-Saħħa Il-kompożizzjoni tal-ġisem hija t-terminu użat fil-kumunitajiet tas-saħħa u t-taħriġ biex jirreferu għall-perċentwali tal-ġid, l-ilma, il-ossa, il-muscoli, id-dmatt, u tissuti oħra mingħajr ġid li jiffurmaw il-ġisem. Filwaqt li l-kejl...
Percentwali ta' Gras Fil-Kurp: Karta tal-Valuri Medji gȗan Nies u Nisa Il-percentwali tal-gras fil-kurp (BF) jirreferiregġar ir-rapport tal-gras (tessut adipu) fil-kurp inkumparazzjoni mal-pis totali tal-kurp.1 Filwaqt li l-Indiċ tal-Massa tal-Kurp (BMI) spiss tintuża biex tistmatizzar il-massa tal-kurp...
Il-Ilma fil-Kurp Fil-sitwazzjoni ta' superwenza, ir-regola tat-tliet timplika dawk l-ewlenijiet li l-kurp human hu meħtieġ biex jibqa' jiegȗ. F'ambjent ostili, inti tista' tibqa' mingȗajn ikel gȗal 3 xhur, mingȗajn ilma gȗal 3 ijiem, mingȗajn protettività gȗal 3 sigȗat...
Industrijiet tan-nutrizzjoni hi ħafna, imma ktieb tal-inkresi kien ma jkunx aċċessibli għall-paġni online. Għall-nutrizzjonisti li jagħmlu lill-lokalijiet tal-retail, li jidħol il-klijenti f’lokal hija sawwa’ ta’ suvven! Tal-Istwarja Mhux għandha mode: biex tirivaluta...
L-ispazji ta' Yoga Pilates huma aktar preokkupati mal-problema: li kif jogħbu ċustomeri u jiżviluppjaru l-istmatja tal-ċustomerijiet. Issa, niġru li se hemm "armi magika" li tista' tisolvu dawn it-tielu proċeduri, U+300 3T body composition analyzer. 1. Members...
Għall-Klab/ Gestjoni ta' Membrija Affidabbli Tletta setturi jistgħu jitfasslu bil-detall permezz tad-dashboard tad-dejta tal-maħzan: 1. In-numru tan-nies li jagħilu testijiet fiŽukijiet, inti tista' tkun af il-kaxxiju kif hemm ikkura mill-numru tat-testijiet u l-deliv...
Xewk News
