Формат табеле резултата и анализа резултата

Лако узрокује различите кардиоваскуларне и цереброваскуларне болести и хроничне болести, као што су кардиоваскуларни инфаркт, хипертензија, хипергликемија, дијабетес типа II (независни од инсулина) и гојазна особа. Као типични људи са прекомерном тежином, прекомерна телесна масти могу прекомерне и гојазне кориснике такође ће доживети опадање спортске издржљивости, остеоартритис, као и симптоме смањења функције плућа, што озбиљно утиче на способност вежбања. Зато је током тренинга неопходно опрема за праћење срчаног удара, поред интензитета и количине вежбања. Њихов процес губитка тежине треба да се врши постепено. Тежина ове врсте клијента је у нормалном опсегу, тако да се не сматра гојазном. Међутим, облик тела је неизбежно мање од идеалног због више масти и мање мишића. Клијенти овог типа телосложења не морају смањити своју телесну тежину, али морају прецизно смањити количину телесне масти, а истовремено, како би имали боље тело, морају извршити тренинг за изградњу мишића како би повећали садржај скелетних мишића, како би добили идеалан облик тела. Многи одрасли који мало вежбају и имају вишак телесне масти спадају у ову категорију. Иако је нормална тежина, повећана висцерална масти такође могу повећати шансе за срчано-васкуларне болести, као што је случај код особа са прекомерном тежином са високом телесном тежином и масти.

Тежина ове врсте клијента је у нормалном опсегу, тако да се не сматра гојазном. Међутим, облик тела је неизбежно мање од идеалног због више масти и мање мишића. Клијенти овог типа телосложења не морају смањити своју телесну тежину, али морају прецизно смањити количину телесне масти, а истовремено, како би имали боље тело, морају извршити тренинг за изградњу мишића како би повећали садржај скелетних мишића, како би добили идеалан облик тела. Многи одрасли који мало вежбају и имају вишак телесне масти спадају у ову категорију. Иако је нормална тежина, повећана висцерална масти такође могу повећати шансе за срчано-васкуларне болести, као што је случај код особа са прекомерном тежином са високом телесном тежином и масти.

Овај тип клијента можда је био бивши спортиста или добро обучен у својој каријери, али је добио масу масти због пензионисања или година одмарања од обуке. Иако имају велику мишићну масу, њихова вишка масти и даље утиче на њихово тело и могу се назвати "хронично гојазни". Зато је и даље потребна смањење телесне масти кроз мере смањења тежине како би се лечили или спречили компликације гојазности, а не само да би се постало у форми. Постоје и неки људи са прекомерном тежином чија је тежина скелетних мишића не због превишег развоја мишића тренингом, већ зато што су све њихове компоненте тела изван нормалног опсега, њихове бројке мишићне масе израчунате опремом за мерење тела су такође изнад границе.

Овај тип клијента је онај чија је телесна тежина, мишићна маса и масна масти у нормалном распону. Клијенти са овим типом телосложења не морају изгубити превише масти и треба да почињу са функцијом изометријске контракције мишића како би одржали положај тела и усавршили свој облик тела кроз истезање и тренинг издржљивости мишића. Храна Добро је имати уравнотежену структуру исхране да би се одржала масноћа. Ако клијенти имају веће захтеве за себе, они такође могу да се развијају ка Д-облику тела (малу телесну тежину, више мишића, мање масти) кроз изградњу мишића или тренинг губитка масти.