×
Per Ananya Patel, 34 anys, Gerent Senior de Marketing El Despertador El meu tapis de yoga s'havia convertit en un lloc d'frustració. Malgrat dos anys de pràctica consistent, el meu: - Esmgles encara griten en el gos cap avall - Les caderes resisteixen fins i tot posicions bàsiques de llotus - L'esquena ...
Introducció En la indústria del fitness en ràpid creixement a l'Índia, les entrenadores femenines enfronten reptes únics per construir negocis sostenibles. Normes culturals, preocupacions de privacitat i diferents prioritats de salut requereixen eines i enfocaments especialitzats. Això...
Perdre greu corporal mentre es preserva la massa muscular adquirida amb esforç és un objectiu comú en l'àmbit de la forma física, però aconseguir-ho requereix un enfocament estratègic que equilibri la nutrició, l'exercici i la recuperació. Talment recortar calorories o fer massa cardio pot portar a la pèrdua de massa muscular, wh...
Totes sabem la importància de fer exercici regularment. No obstant això, entrenar sol no sempre és divertit, especialment quan no hi ha ningú que t’ajudi a mantenir-te responsable. Si ets nou en el món del fitness, exercitar-te sol pot deixar-te sentint-te perdut i sense...
Estudi de cas: Millorant les experiències de fitness a IWF Shanghai amb la presentació d'ATLAS Fitness. A ATLAS Fitness, estem apassionats per oferir solucions de fitness innovadores que empoderin empreses i individuals per aconseguir els seus objectius de salut i béestar...
"Sense dolor, no hi ha guany" és un mantra que abracen molts entusiastes del fitness. No obstant això, potser no et dónes compte que entrenar excessivament no només no ajuda, sinó que també pot fer mal al teu cos. Aquest fenomen es coneix com "Síndrome de l'entrenament excessiu". Tot i que...
Reflexionant sobre IWF Shanghai 2025: Un viatge d'aprenentatge i creixement. La edició 2025 de IWF Shanghai ha arribat al seu final, marcant la conclusió de tres dies dinàmics plens d'innovació, xarxa i inspiració. Com a empresa dedicada a avançar en la salut...
El segon dia de IWF Shanghai 2025 ha estat una plataforma increïble per connectar amb entusiastes de l'aptitud física, professionals i líders de la indústria. Mentre tanquem el segon dia de l'exposició, l'equip YoujoyHealth està energitzat per la resposta avassalladora...
Combatent la pseudociència Avui en dia, molts professionals de l'aptitud física es centren massa en crear programes mercatibles mentre neglisten les necessitats individuals dels seus clients. Promouen plans anomenats "innovadors" i "un tall per tot", prometent resultats dramàtics...
Per a tots nosaltres que aspirem a estar més sanos, un estil de vida sedentari pot ser un gran obstacle! Molta gent s'enfronta amb dificultats per trobar maneres d'estar actius. Entre els horaris de treball, el desplaçament, les obligacions familiar i la popularitat del treball des d' casa, pot ser un repte...
Youjoy Smart 3T Body Composition Analyzer Empodera el Centre d'Entrenament Militar: Dades Precises per Construir Soldats d'Elite Perfil del Client Un centre d'entrenament militar té com a objectiu formar personal militar excepcional. Amb l'augment de l'exigència física...
Comprendre l'Anàlisi Bioelèctrica d'Impedància (BIA) i el seu Papel en la Mesura de la Composició Corporal L'Anàlisi Bioelèctrica d'Impedància (BIA) és un mètode validat científicament utilitzat per avaluar la composició corporal mesurant l'oposició, o impedància, que...
L'industria de l'aptitud física està experimentant una transformació com mai abans. Amb avanços en la tecnologia, preferències del consumidor en canvi i un creixent enfocament en la salut holística, el futur de l'aptitud física és tant emocionant com dinàmic. A mesura que ens preparem per a la IWF S...
Data: 5-7 de març de 2025. Presentació de la Fira Internacional d'Aptitud Física de Shanghai (IWF) 1. Visió general La Fira Internacional d'Aptitud Física de Shanghai (IWF) és una de les principals esdeveniments de l'industria de l'aptitud física a China i Àsia. Des de la seva creació...
Estudi de Cas: Com la Corporació ICTS Transformà la Salut dels Empleats amb l'Anàlisi de Composició Corporal X ONE SE Introducció al X ONE SE El X ONE SE és un anàlisi de composició corporal d'avantguarda dissenyat per oferir mesures extremadament precises de ...
1. Detalls de l'esdeveniment Dates: Confirmeu les dates exactes de l'esdeveniment al 2025 (normalment es publiquen més prop de l'esdeveniment). Lloc: L'expo es celebra al Centre Internacional d'Exposicions de Xangai (SNIEC) o en un altre gran recinte a Xangai. Tema: IWF Xangai foc...
Estem emocionats d'anunciar que Youjoy Health estarà present a IWF 2025, un dels esdeveniments principals de la indústria del fitness i el benestar. Aquesta és una gran oportunitat per mostrar els nostres darrers analitzadors de composició corporal, incloent: ✅ U+300 – Avançat...
L'entrenament personal ha estat sempre una pedra angular de la salut i l'aptitud física, amb arrels que es remonten a civilitzacions antigues com Egipte, Roma, Grècia i Xina. Avui en dia, l'entrenament personal segueix sent un servei vital, ajudant a les persones a aconseguir els seus objectius d'aptitud física...
Indiferentment si esteu buscant ahorrar diners en membresies d' Gim carès, evitar la conducció temps consumidora, o simplement gaudir de la comoditat d'exercitar-se des de la comoditat del vostre propi domicili, crear un gimnàs a casa és una elecció fantàstica. Un gimnàs a casa us dona...
Això és la segona part d'un estudi de cas en dues parts amb l'equip executiu de Zen Fit Hub. En la primera part, James Fitzgerald, el fundador de Zen Fit Hub, va compartir el seu enfocament basat en avaluacions per a l'entrenament i com l'Anàlisi de Composició Corporal U+300 es va convertir en un...
Un dia típic sovint gira al voltant de tres menjar principals: despatx, dinar, i sopar. Mentre que aquests moments de menjar varien en funció de la cultura, l'horari, o la preferència personal, continua una discussió sobre quin d'aquests menjar és el més crític per a la salut general...
La menjadora, el menjar del migdia que connecta l'entranyes i la sopar, té un paper clau en mantenir una nutrició equilibrada i els nivells d'energia al llarg del dia. Per a aquells que inclouen la menjadora en la seva rutina diària, pot millorar significativament la qualitat de la...
A mesura que la temporada de festes s'apropa ràpidament, molts de nosaltres anhelem la diversió i l'emoció que porten les celebracions: trobades familiars, festes a llocs de treball, menjars deliciosos i la joia de reconnectar amb éssers estimats. Tanmateix, aquesta...
La bona notícia és que mantenir-se en forma i sa durant les vacances no requereix rutines rígides ni mesures extremes. Es tracta només de fer petits ajustos i trobar maneres d'equilibrar els teus objectius de condició física amb el plaer de la temporada&...
Tots assolem fer els nostres entrenaments més efectius, empenyar-nos més i aconseguir millors resultats. Aquest desig ha donat lloc a una indústria en auge de la nutrició esportiva que ofereix una àmplia gamma de suplementos dirigits a millorar el rendiment. No obstant, potser no ...
El Pilates està experimentant sense cap dubte un increment en popularitat. Des de celebridades fins a influenciadors de les xarxes socials i entusiastes de l'aptitud física diària, molts atribueixen les seves figures tonificades a aquesta pràctica dinàmica. Tot i això, el Pilates és molt més que una moda passadissa...
Estàs pensant afegir longituds a la teva rutina d'exercici? Nedar no és només una manera refrescant de refredar-se, sinó també un exercici complet amb beneficis sanitaris notables. Ja sigui que vulguis millorar la salut cardiovascular, augmentar la fortalesa corporal...
Sabies que el cos humà té diferents tipus de greix? Quan la majoria de persones pensen en la grassa corporal, normalment imaginen la greix subcutani: la greix que resideix just sota la pell. Aquest tipus de greix es troba habitualment en àrees com la...
Ara a la gran pregunta: com pots eliminar eficaçment l'exès de greix subcutani? L'exès de greix subcutani pot reduir-se mitjançant una combinació d'opcions de vida saludables, centrant-se en la dieta i l'exercici. Gestionant l'ingestió calòrica i participant en...
L'estress no ofereix cap benefici per a la salut, i els seus efectes sobre la teva composició corporal van més enllà de la superfície. Per un costat, l'estress provoca la tensió muscular al llarg del cos. L'estress crònic manté els músculs en un estat constant d'estrictura, provocant mal de cap...
El stress és una experiència universal. Sigui per apressar-se per anar a treballar, preparar-se per a una presentació important, cuidar d'un ente querit malalt o suportar la teva família, el stress forma part de la vida diària. Però què és el stress, i com ens impacta als nostres mentes i ...
Per què necessites entrenament de força Si el teu objectiu és construir músculs més grans i forts, l'entrenament de força (també conegut com a entrenament de resistència) hauria de ser una part clau de la teva rutina d'exercici. L'entrenament de resistència inclou exercicis com el levantament de pesos o l'ús del propi pes del cos...
Quant entrenament de força necessites per perdre pes? L'entrenament amb resistències és una part essencial de qualsevol pla de pèrdua de pes, però és important entendre que el seu paper principal és en la recomposició corporal, no només en la pèrdua de pes. Quan fas exercici d'intensitat moderada a alta...
Notícies calentes 
