×
Stress er almennt rannsóknargildi. Bæði ef það er að fara í vinnum, forðast við mikilvæg ráðstefnu, ætla við sjúkann, eða styrkja fólkið þitt, er stress hluti af dagundanelli. En hvað er stress og hvernig áhrifast hann hugum okkar og ...
Af hverju þarftu aukastyrkutrening ef markmiðið er að byggja stærra, sterkara munklarnir, á aukastyrkutrening (einnig kallað viðstandstrening) að vera nákvæmlega hluti af trefjarstefnu. Viðstandstrening innifékkir æfingar eins og vættalæsing eða líkams...
Hversu mikið þyngjaiðkun þarftu til að missa á vægi? Áþrifaiðkun er óskaður hluti af hverju áætlun til að missa á vægi, en mikilvægt er að skilja að helsta hlutverk hennar er í endurskipan líkamsins, ekki bara að missa á vægi. Þegar þú ert...
Sem manneskja sem metur gögn og greiningar mikils vakti Youjoy U+300 áhuga minn þegar ég hóf líkamsræktarferðalag mitt. Ég hef alltaf verið virkur, notið fótbolta og hlaupa, en stöðugar æfingar eða lyftingar voru nýtt fyrir mig. Markmið mitt var ekki ...
Líkamssamansetningaratölvunar hafa rannsakað leiðina sem heilbrigðisþjónustufolk og fimmarsneisti greina og skilja líkamsins. Þessar frumvarpamatar metna keyrri merki eins og prósent líkamsfetra, beinamunkliða, og heildarvattneyð líkamans, ...
Hlaup er mjög vinsæl athöfn til að bæta líkamsbyggingu, en hvernig áhrif hefur það raunverulega á fitu og vöðva? Getur það leitt til að maður missi vöðva og hversu mikið hlaup þarf maður að gera til að sjá niðurstöður? Skoðum það. Veldur hlaup því að maður mis...
Þyngdarhækkun og afl eykst á sjálfan hátt frá fæðingu, ná hámarki um 30–35 ára aldur. Eftir það minnka þau rólega og tapað er fljótri hreyfingu eftir 65 ára aldur hjá konum og 70 ára hjá körlum (heimasíða: Rannsóknastofnun um aldursbreytingar). Þessi vitleysing...
Að halda á líkamsþyngd í heilbrigðu mörkum er mikilvægt fyrir heildarheilbrigði en talan á vigtinni segir ekki alla söguna. Greining á líkamssamsetningu býður upp á betri skilning á heilbrigði og hreyfingaræði. Hér er það sem þú þarft að vita....
BMI eða Body Mass Index er mál sem tekur hitið á aldur, stærð og vægi, frá því fæst niðurstöðu sem streitar frá undervægri yfir í allvægri á skemmti. Heilsamasta vættin liggur oft á milli þessara auka. Þó að BMI hafi takmarkanir...
1 Skildu betur grunnlínu viðskiptavina þinna svo þú veist hvað þeir þurfa að tapa, ná eða viðhalda. . . Líkamssamsetningargreining er leið til að lýsa samsetningu líkamans, gefa þér skyndimynd af heilsu þinni með því að greina á milli fitu, ...
Gerðin af feddi sem við bera er líka mjög mikilvæg. Það eru tvær aukaflokkar af feddusólunum (fedducellum): hvít og brúnn. Munaðurinn milli þeirra er hvað liturinn merkir á kornalagi- og smíðunarhlið. Það að við höfum beigja feddusólur þýðir...
Kroppsvætti er vætt korpursins. Á annari hánd er það massi eða magn af þyngd einstaklingsins. Það er táknað með punda eða kilogramum. Hvað getur valdið óvildum auðveldingu eða aukningu í kroppsvætti? Óvildur...
Innileg rafn, liggur út fyrir handa, djúpt innan millifjötursins, þar sem það fyllir bilin á milli ytrafjötrunara okkar. Hvað þarf ég að vita um innilega rafn eða barrarafrann? Rafninn sem þú getur hlaupið er undirhúðulegur rafn (rafn sem situr bara neðst undir húðina...)
Nýtum U+ og XONE raðir af mælarafríkjum fyrir samsetningu kroppans. Aðrar um hvernig best að mæla og skoða samsetningu kroppans. Athugaðu, TANITA Samsetninguskyndi er ekki eins og venjulegri badstofuskali; hann sýnir ekki bara þér...
Hvernig er það með aðrar prófanir á líkamsfitjun, eins og DEXA skönnun? Virka þær mun betur? DEXA, sem stendur fyrir tvíunnlæga X-geislaskönnun til mælingar á beinþéttleika, gerir í lagi mat á meðaltölum hópa. En, það virkar ekki jafn vel til að fylgjast með breytingum hjá einstaklingi í líkamsfitju a...
Ofneyki og há blóðþrýstingur Forskning hefur sýnt að vaxtar fjölda manna með há blóðþrýsting er tengd við drastlegt vaxt í almennum þrautum af ofneiskum og ofneykjum. Eftirfarandi ummæli frá International Obesity Task Force við þessu...
Ofneyki lýsir oftast ójafnvægi milli nýtingar og útgáfu á vöru sem niðurstöðu við því að vísur vöru verða vistaðar í feddi fyrirtækjum. Þessi fyrirtæki auga í fjölda, sem leiðir til margra heilbrigðisásamtaka. Ofmikið kroppsvætti skiptir mörgum sinnum á við auka...
Nýleg rannsókn sem birt var í tímaritinu Neurology ákvarðar hvort greinanleg líkamssamsetningarmynstur geti tengst aukinni hættu á taugahrörnunarsjúkdómum og hvort þetta samband sé vegna áhrifa hjarta- og æðasjúkdóma...
Með auknum fjölda heilsuræktarstöðva í dag og vaxandi vitund um heilsufarsvandamál, verður þú að gera klúbbinn þinn einstakan til að laða að nýja meðlimi og bæta við virði þeirra sem fyrir eru. Til að gera þetta verður þú að bjóða upp á marga þjónustu og vörur sem aðrir klúbbar...
Það hefur komið fyrir stuttvaxta vaxt fjölda manna með ofneyki, sérstaklega í velútbreyttum landum eins og Bandaríkinum og Stórum Bretlandi. Nú er ofneyki verið almenn heilbrigðisvandamál í flestu löndum. Ofneyki er tengt mörgum langtíma heilsuásamtökum...
Hvað stendur BMR fyrir? Basal metabolskur hlutfall er skammstafanlegt orð fyrir basal metabolskann, þ.e. magnið af energi (kálórum) sem kroppurinn þarf til að framkvæma grunnvirkni, eins og andið, blóðhringrun, vöxtu fjölskyldu, hitastjórnun...
Kroppsvetla, eða vetlufabrikk, er mörgvíddar en þú gætir hugsað. Auk vetlufráknanna, bestandis af tengifabrikkum, immskipulagarefnum og nerfrefnum. Það eru tveir tegundir af kroppsvetlu: undirhúðavetla og innrismenntuvetla. Undirhúðavetla er lag sem b...
Matvörur sem stuðla að heildarfrjósemi Þú getur venjulega borðað sömu matvörurnar hvort sem þú ert að byggja eða skera niður – það er magnið, ekki innihaldið, sem breytist. Gerðu hvað þú getur til að gefa yfirstöðu eftirfarandi matvörum: Kjöt, Fuglakjöt...
Þyngdarskammt og ofþjóðun hafa í síðustu tuga verið veldulegt vandamál - eftir Fjölbreytilegri heilbrigðisstofnun (WHO) ári 2005 voru um þrjú milljónir manna yfir 15 ára aldri ofþjóðuð, að minnsta kosti 400 milljónir fullskammt og...
BMI stendur fyrir „líkamsmassafhlutfall“ og er mæling á vægi einstaklings miðað við hæðina hans. Það er grunnjafna sem er fljótleg og auðveld að reikna út með bara hæð og vægi manns...
Með Body Scan hefur Withings sett fram nýtt og betra teknologi fyrir mæling á kroppssamskeyti. Hlutbundin kroppssamskeyti innifeldur djúpari gögn um slinkuklasi, muskulaklasi, beinaklasi og vatnshlutfall. Með lagningu af þessum viðbótareinkomul...
(1) Viðskiptaákvörðun Álitlegar, óinnsneiðislegar matargerðir með lífsvaðla gera það auðveldara að skoða viðskipti reglulega. Upphleðsluþéttir lífsins eru hægt að bera saman við almennar stöðluðar gögn...
Hlutfall líkamsfita: Skilgreining og innsýn í heilsu Hlutfall líkamsfita er hugtakið sem notað er innan hreyfingaþjálfunar- og heilsuflokka til að vísa til hlutfalls fitu, vatns, beina, vöðva, húðar og annarra lægja vefja sem gerir upp líkamann. Þó að yfirferð...
Hlutfall líkamsfita: Yfirlit yfir meðaltöl karla og kvenna Hlutfall líkamsfita (BF) vísar til hlutfalls fitu (fituvef) í líkamanum miðað við heildarþyngd líkamans.1 Þó að líkamsfitaindex (BMI) sé oft notað til að meta líkams...
Líkamsvatn Í björgunarsköpum vísar „þrenningurinn“ til þeirra forgangsmála sem maður þarf til að lifa. Í óvæntri umhverfi getur maður lifað án matar í 3 vikur, án vatns í 3 daga, án húsnæðis í 3 klukkustundir...
Íþróunarkostnaðarráðasviðið er að vexla, en margt af vaxti hefur verið takmarkað í netbasið viðmóti. Fyrir kostnaðarráðakennarar sem keyra verslunaraðgerðir, að hækka kaupendaflokkann inní butikka er mál alvöru! Bakgrunnur Það er engin leið úr skugga: til að vinna...
Jóga Pilates staðir hafa mestar áhyggjur af málinu: hvernig á að fá viðskiptavini og auka ánægju þeirra af viðskiptavinum. Í dag ætlum við að afhjúpa „töfravopn“ sem getur leyst þessi tvö vandamál, U+300 3T líkamssamsetningargreiningartæki. 1. Meðlimir...
Fyrir félagi / Öryggisstæð stjórnun á meðlimsnetinu. Þrjár greinar eru hægt að greina nánar í gegnum skjalaboðakerfið: 1. Fjöldi einstaklinga sem tekur líkamleg próf, þú getur séð eftirfarirnir á æfingafólki gegnum fjölda prófa og afhendinga...
Heitar fréttir 
