Nákvæm útgjöf: Hvernig X-ONE PRO líkams samsetningagreiningarinn gerði endurlit á æfingum ungra leikmanna við körfuknattleiksskólann „Future Stars“

Aftur á giskanir til að ná nákvæmri árangursróttun fyrir ungmennafótaþjálfun með gögnum

Í keppnisumhverfinu í ungspekingaíþróttaskólum er munurinn á góðum leikmanni og verulegum stjörnu að mestu leyti skilgreindur með nákvæmni. „Future Stars“ körfuboltaskólinn, framúrskarandi stofnun sem undirbýr unglinga fyrir háskóla- og sérfræðingaleiki, stóð frammi fyrir algengri áskorun: hvernig best væri hægt að hámarka líkamlega þróun ungra leikmanna sem líkamarnir eru stöðugt að breytast. Ár í röð höfðu þjálfarar beitt sér við hefðbundnum mælikvörðum – vægi, hæð og niðurstöður í æfingum – en þessir gáfu aðeins hluta myndarinnar. Þeir vissu að kíló af vöðva og kíló af fitu eru jafn mikil í vægi, en áhrifin á leik geta verið mjög mismunandi. Skólinn þurfti tæki sem gat séð undir húðina og veitt vísindalega, hlutverkskennda glugga inn í einkenni líkama hvers einstaks leikmanns. Þessi leit leiddi þá til að sameina X-ONE PRO líkamsbyggingarneflann í kjarna æfingarferils síns, og breytti nálgun þeirra frá almennri þjálfun yfir í persónugerða þróun leikmanna.

Áskorunin: Dvalarstaður hefðbundinnar þjálfunar

Aðaláskorunin hjá Future Stars var helstu sýn á þróun unglinga í íþróttum. Þjálfarar höfðu góð getu til að hanna æfingar og viðmiðunarkerfi byggð á hæfni, en þeim vantaði raunhæfar upplýsingar til að svara lykilspurningum. Var leikmaður að ná á heilbrigðan múskeppslíkama eða bara að eyða meira vigt? Voru táknum trötuðu orsakir venjulegrar viðlagningar í þjálfun eða á undan ofþjálfun og hugsanlegri meiðsli? Auk þess var næringarráðgjöf, sem er nauðsynleg fyrir vaxandi leikmenn, oft almennileg.

"Við vorum í rauninni að fljúga blindir þegar kom að einstaklingsaðlögun líkamans hjá leikurunum okkar," sagði knattspyrnukennari David Chen, formaður athletískrar frammistaða. "Við sáum að vigt leikmanns stöðvaðist á meðan hann var að vinna við aukningu á styrk og gerðum ráð fyrir að æfingakerfið virkaði ekki, án þess að sjá að hann hafði samtímis að missa fitu og ná á músulumassa. Þetta leiddi til upprunar hjá bæði drottnunum og leikurunum. En meira var um að ræða, við höfðum endurlendandi áhyggjur af áverkabaráttu. Við þurfumum að skilja samsetningu og jafnvægi líkamans til að geta greint áhættuhlutfelli áður en þau birtust á völlinum."

Akademían þurfti lausn sem gat veitt verkleg gögn um dreifingu músulumassa, hlutfall líkamsfítu, innra fitu (vískeralfitu) og grunnúrgerð. Þeim var nauðsynlegt að fara yfir í frá endursvarandi drottnun yfir í ávörpunarríkt, spárænt stjórnun á leikurum.

Lausnin: Samþætting X-ONE PRO í íþróttaheitið

Notkun X-ONE PRO var aðferðameðferð og innleidd í öll aðgerðir kennslustofunnar. Ferlið hófst með grundvallar mat fyrir alla leikmenn í upphafi undirundirbúningstímabilsins. Hver leikmaður fékk nákvæman skýrslu með greiningu á eftirfarandi:

l Greining á vöðvakrafti eftir hlutum: Mæling á vöðvakrafti í hvorri handlegg, hvorri fótlegg og maga til að finna ójafnvægi sem gæti haft áhrif á afköst eða leitt til meiðsla.

l Hlutfall lífflags og innra lífflagsmat: Veitir ljósmynd af stoffskiptastöðu fyrir utan einfalda vigt.

l Gruðumeta (BMR): Leyfir næringarfræðingum að sérsníða mataræði byggt á einstaklings orkuneyslu.

Þessi grunnmetnun varð rýmið. Síðan voru leikmönnum skannaðir mánaðarlega. Vegna fljótra og ekki-inngripandi ferlisins með X-ONE PRO (tók aðeins mínútur) var hægt að sameina það áttulega inn í venjulegan æfingaráætlun þeirra án þess að valda truflun.

Raunveruleg breyting átti sér stað í því hvernig liðið notaði þessi gögn. Til dæmis, ef punktastjórnandi sýndi minnkun á beinmusklum í leggjunum, þrátt fyrir að vægi hennar væri óbreytt, myndi það kalla fram strax endurskoðun á æfingum og næringu hennar. Var hún að matreiða nóg próteina? Var endurnám hennar nógu gott? Öfugt við, ef miðjumaður á sama vægi sýndi aukningu á innra fitu, myndi hann verða merktur fyrir næringarábendingar og breytingu á æfingaáherslum í átt að meiri hjarta- og æðaæfingu.

"X-ONE PRO gaf okkur sameiginlegt tungumál sem tengdi saman styrkleikskófasta, næringarfagmenn og leikmenn," sagði María Flores, næringarfagfræðingur liðsins. "Í staðinn fyrir að segja 'þú þarft að borða betur' gat ég sýnt leikmanni gögn hans og sagt: 'Grunnaukinn þinn er X, og núverandi matseðillinn þinn er Y. Til að byggja musklana sem við sjáum hér í leggjagögnunum þarf að auka próteinmat á dag um Z grömm.' Þetta breytti ógreinilegri ráðleggingu í tangibelt, náanlegt markmið."

Niðurstöðurnar: Mælanlegar bótanir í árangri og heilsu

Áhrif X-ONE PRO komu fram í bæði kvantitativa niðurstöðum og gæðametriku ábendingum yfir einn keppnistímabili.

Mælanlegar niðurstöður:

l 15% minni fjöldi sárkelda án árekstra: Með því að greina upp jafnvægisleysi í vöðvum og leysa þau á fyrri stigi sjáttu kennslustofnan talsverða lækkun á streitu-, tendínítis- og öðrum yfirnotkunar-sárkeldum.

l Mælanleg líkamsbreytingar: Meðalferðin var að leikmenn í forritinu birtu 5% aukningu á heildar vöðvavöxtum ásamt 3% minnkun á líkamsfitu.

l Bættar endurnámsmetrikur: Leikmenn með jákvæðlega stillt næringaráætlun, byggða á grunnúrbyggingarþörf (BMR), tilkynntu um minni viðfinningu á þreytu og fljóttari endurnám milli erfittunds æfinga.

Gæðametrik feedback:

Djúpustu breytingin var í hugsjónarmáta leikmanna. Gagnagreining gekk úr vegi ótta og tryggði meiri eiginvald í þróun sinni.

Samantók kærleikurinn Chen umbreytinguna: "X-ONE PRO gaf okkur ekki bara gögn; hún gaf okkur ljósleika og traust. Við eruðum ekki lengur að giska. Við erum að taka vel upplýst ákvörðun sem vernda heilsu leikmanna okkar og hámarkar getu þeirra. Hún hefir orðið mikilvægasta verkfærið okkar fyrir nákvæman kærleik. Við erum ekki bara að búa til betri körfuknattleiksleikmenn; við erum að styðja á vitrari og meira heilsufræðilega fræðingum."

Fyrir Future Stars Academy hefir X-ONE PRO líkams samsetningagreiningarinn hafa orðið grunnsteinn nútímavænna, vísindalegra og siðferðilega ábyrgs nálgunar til ungmennaskóla í atvinnugrein.