筋肉量と筋力は、出生後から自然に増加し、30〜35歳頃にピークに達します。その後徐々に低下し、女性では65歳以降、男性では70歳以降に急速な減少が起こります（出典：米国国立老化研究所）。このプロセス...
健康的な体重を維持することは全体的な健康において重要ですが、体重計に乗せた数値だけでは全体像を把握することはできません。体組成分析を行うことで、あなたの健康やフィットネス状態についてより深く理解することができます。以下に知っておくべき内容を紹介します...
BMI（ボディーマスインデックス）は、年齢、身長、体重を考慮した指標であり、そのスコアはやせすぎから深刻な肥満までVariousに分類されます。最も健康的な体重は通常、これらの極端な値の間です。ただし、BMIにも限界があります...
私たちが蓄える脂肪の種類も非常に重要です。脂肪細胞（アディポサイト）には主に白色と褐色の2種類があります。この2つの違いは、細胞レベルおよび代謝レベルでの色の意味です。ベージュ脂肪細胞の存在は...
私たちのU+シリーズおよびXONEシリーズの体組成アナライザーをご活用ください。体組成を測定および監視するためのベストプラクティスについてのヒントです。覚えておいてください、TANITA ボディーコンポジションスケールは一般的なバスルームスケールとは異なり、単にあなたの体重だけでなく...
他の体脂肪測定、例えばDEXAスキャンはどうだろうか。それらの方が効果的だろうか。DEXA（二重エネルギーX線吸収測定法）は集団の平均値を推定する作業ではある程度正確である。しかし、個々の体脂肪量の変化を追跡するにはあまり向いていない。
肥満と高血圧 調査によると、高血圧患者の増加は、過体重および肥満の急増と同時に見られています。国際肥満タスクフォースによれば、現在のところ...
肥満は通常、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスが崩れた状態を指し、その過剰なエネルギーが脂肪細胞に蓄えられます。これらの脂肪細胞の数が増え、いくつかの健康問題を引き起こします。過剰な体脂肪はしばしば、高いリスクを伴います...
肥満者の数は特にアメリカ合衆国やイギリスなどの先進国で指数関数的に増加しています。現在、肥満は多くの国々で公衆衛生上の問題となっています。肥満はいくつかの長期的な健康問題と関連しています...
BMRとは何の略ですか？基礎代謝率（Basal Metabolic Rate）は、呼吸、血液循環、細胞成長、体温調節などの基本的な機能を行うために体が必要とするエネルギー（カロリー）を指します...
全体的なフィットネスをサポートするために摂るべき食品 筋肉量を増やす場合でも、体脂肪を減らす場合でも、基本的に同じ食品を食べることができます。内容よりも量が変動するのです。以下の食品を積極的に摂るようにしましょう： 肉類、家禽類...
BMIとは「Body Mass Index（身体質量指数）」の略で、身長に対してどのくらいの体重があるかを測定したものです。これは基本的な数式であり、身長と体重さえ分かれば簡単に素早く計算できます...
栄養分野は急速に成長していますが、その成長の多くはオンラインプラットフォームに限定されています。小売店を運営する栄養士にとって、顧客を店舗に誘導することは生存の問題です！ 背景 避けられない事実があります：競争するために...
クラブ向け／信頼性の高い会員管理 店舗データダッシュボードを通じて詳細に分析できる3つのセクター：1. 実施した身体検査の人数。検査数および納品数からトレーナーのフォローアップ状況を確認することができます。
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