×
Stres ni prinaša nobenih zdravstvenih koristi, in njegovi učinki na vašo telesno sestavo se razširijo za več kot le površinsko. Za eno, stres povzroča napetost mišic po vsem telesu. Hronicen stres drži vaše mišice v stalnem stanju stisnjene napetosti, kar pripomore k glavoboljem...
Stres je splošno izkušnja. Ali gre za hiten hod na delo, pripravo na pomembno predstavitev, staranje bolede dragocenega človeka ali podporo družini, stres je del vsakdanjega življenja. Vendar pa se moramo vprašati, kaj je stres in kako vpliva na naše um in ...
Zakaj potrebujete snovni trening. Če je vaš cilj zgraditi večje in močnejše mišice, naj bi bil snovni trening (tudi znani kot upor trening) ključna komponenta vašega rutina. Upor trening vključuje vežbe, kot so dviganje tež ali telesne teže...
Koliko močnostnega treninga potrebujete za izgorevanje maščobe? Močnostni trening je pomemben del vsakega načrta za izgorevanje teže, vendar je pomembno razumeti, da je njegova primarna vloga v preoblikovanju telesa, ne samo izgorevanju teže. Ko sodelujete v...
Analizatorji telesne sestave so revolucionirali način, kako zdravstveni strokovnjaki in entuzijasti fitnessa ocenjujejo in razumejo svoje telesa. Ti napredni orodji merijo ključne metrike, kot je delež telesne maščobe, kostna mišična masa in skupna voda v telesu, ...
Hoja je priljubljena aktivnost za izboljšanje sestave telesa, vendar kako resno vpliva na maščobo in mišice? Ali lahko povzroči izgorevanje mišic in koliko hoje je potrebne, da bi videli rezultate? Pogledajmo. Ali hoja povzroči izgorevanje mišic? Podrobnejši...
Mišična masa in moč naravno naraščata od rojstva, vrhunec pa dosegata med 30. in 35. letom starosti. Nato postopoma upadata, po 65. letu za ženske in 70. letu za moške pa se izguba pospeši (vir: Nacionalni inštitut za starost). Ta proces...
Vzdrževanje zdrave telesne teže je ključno za splošno zdravje, vendar številka na lestvici ne pove celotne zgodbe. Analiza sestave telesa ponuja globlji vpogled v vaše zdravje in fizično pripravljenost. Tukaj je, kar morate vedeti....
BMI, ali Telesni merski indeks, je merilo, ki upošteva vašo starost, višino in težo, s čimer dobite rezultat, ki se giblje od premalo telesne teže do hudo prekomerne teže na grafu. Najzdravije telesna teža splošno leži med temi ekstremi. Kljub temu ima BMI svoje omejitve...
Tudi vrsta krvi, ki jo imamo, je zelo pomembna. obstajata dva glavna tipa adipocitov (krvnih celic): bele in rjavote. Razlika med obema je tista, kar pomeni barva na celulski in metabolni ravni. Prisotnost bežastih adipocitov pomeni...
Izkoristite prednosti naših serij analizatorjev sestave telesa U+ in XONE. Nasvete za najboljše merjenje in spremljanje sestave vašega telesa. Spomnimo se, da ni TANITA Scales za sestavo telesa vendar kot povprečna kuhinjska tehtnica; pokaze vam ...
Kaj pa ostali testi maščob v telesu, kot so DEXA skeni? Ali delujejo bolje? DEXA, kar pomeni dvoenergijska rentgenska absorpcija, dovolj dobro oceni povprečja skupin. Vendar pa ni tako dobra pri spremljanju posameznih sprememb v telesni maščobi...
Prehodna telesnost in visok krvni tlak. Raziskave so pokazale, da je naraščanje števila ljudi z visokim krvnim tlakom povezano s dramatičnim naraščanjem prehodnih in prehodno telesnih oseb. Glede na Mednarodno skupino za boj proti prehodnosti je trenutno ...
Prehodna telesnost običajno pomeni neravnotežje med dovozom in porabo energije tako, da je presežek shranjen v maščobnih celicah. Te maščobne celice povečajo svoje število, kar pripomore k večjem številu zdravstvenih posledic. Preveč telesne maščobe pogosto pomeni povečano ...
V zadnjih letih je bilo izkazano eksponentno naraščanje števila pretežnih oseb, predvsem v razvitih državah, kot so Združene države Amerike in Združeno kraljestvo. Sedaj je pretežnost postal javno zdravstveni problem v večini držav. Pretežnost je povezana s številnimi dolgoročnimi zdravstvenimi težavami...
Kaj pomeni BMR? Oznaka BMR pomeni osnovni metabolični rate, torej količino energije (kalorij), ki jo teleso potrebuje za obdržanje osnovnih funkcij, kot so dihanje, krviščenje, rast celic in termoregulacija...
Hrana, ki jo je treba jesti, da podpre splošno pripravljenost Hrano običajno jemljete isto, ali med sekanjem – količina, ne vsebina, se razlikuje. Naredite, kar lahko, da boste prioritetno jedli naslednje hrane: Mesnine, Perut...
BMI pomeni „indeks telesne mase“ in je merilo posameznikove teže glede na njegovo višino. To je osnovna matematična enačba, ki se hitro in enostavno izračuna samo z osebo višine in teže...
Industrija prehrane raste, vendar je velika del razvoja omejenega na spletna mesta. Za prehranjevalce, ki vodijo trgovine, je spodbujanje strank k obiskovanju trgovin zadevka preživetja! Pozadina: Ni nobenega sumljiva: da bi konkurovali ...
Za klube / Zanesljivo upravljanje s članstvi Tri sektorje je mogoče podrobneje analizirati prek nadzorne plošče s podatki trgovine: 1. Število ljudi, ki opravljajo fizične teste, preko števila testov in dostave pa lahko ugotovite stanje spremljanja s strani trenerja ...
Tople novice
