L'IMC signifie « indice de masse corporelle » et mesure le poids d'un individu par rapport à sa taille. Il s'agit d'une équation mathématique de base qui est rapide et facile à calculer à partir des seules mesures de la taille et du poids d'une personne, ce qui lui confère une certaine accessibilité et une certaine popularité au sein de la communauté médicale et au-delà. Il ne s'agit pas d'une mesure de la masse grasse corporelle (une idée fausse courante), mais il y a souvent une corrélation avec la masse grasse corporelle, dans la mesure où il permet de savoir si vous êtes susceptible d'avoir un poids corporel sain par rapport à votre taille. Il est important de comprendre que l'IMC est un indicateur général de santé et de risque de maladie plutôt qu'une mesure directe de la composition corporelle d'une personne.
La composition corporelle, en revanche, mesure spécifiquement la part du poids total d'un individu provenant de la masse maigre (muscles, os, tissu conjonctif et eau) et la part provenant de la graisse. Déterminer avec précision la composition corporelle d'un individu est généralement beaucoup moins accessible pour la plupart des gens, nécessitant souvent l'utilisation d'équipements coûteux et des tests par diverses méthodes. L'avantage évident est que la composition corporelle révèle votre pourcentage de graisse corporelle, offrant un meilleur aperçu de votre santé et de votre risque de maladie que l'IMC seul.
Les tests de composition corporelle sont également plus instructifs pour une plus grande variété de types de corps, y compris les personnes qui ont un IMC sain mais un pourcentage de graisse corporelle plus élevé (parfois appelé « graisse maigre »), ainsi que celles qui sont très musclées, qui peuvent avoir un IMC malsain mais qui ont également un pourcentage de graisse corporelle sain.
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