×
Analizatori sastavnih dijelova tijela promijenili su način na koji zdravstveni stručnjaci i entuzijasti fitnessa procjenjuju i razumiju svoja tijela. Ove napredne alate mjere ključne metrike poput postotka masnog tkiva, mišićne mase i ukupne vode u tijelu, ...
Trčanje je vrlo popularna aktivnost za poboljšanje tjelesne kompozicije, ali kako ono zapravo utječe na masti i mišiće? Može li dovesti do gubitka mišića i koliko trčanja je potrebno da bi se vidjele rezultati? Hajmo istražiti. Dovodi li trčanje do gubitka mišića? Jedan od nedostataka...
Masa i snaga mišića prirodno rastu od rođenja, dostižući maksimum u dobi od 30–35 godina. Nakon toga postepeno opadaju, pri čemu se gubitak ubrzava nakon 65. godine života kod žena, odnosno nakon 70. godine kod muškaraca (Izvor: Nacionalni zavod za starost). Ovaj proces...
Održavanje zdrave telesne težine ključno je za opšte zdravlje, ali broj na vagi ne ispričava celu priču. Analiza sastava tela nudi dublje razumevanje vašeg zdravlja i fizičke kondicije. Evo šta treba da znate...
BMI, ili Tjelesni Masa Index, je mjera koja uzima u obzir vaš uzrast, visinu i težinu, dajući rezultat koji se razlikuje od premalo teškog do ekstremno pretilog po tablici. Najzdravija težina općenito leži između ovih ekstrema. Iako BMI ima svoje ograničenja...
Vrsta mašte koju nosimo također je vrlo važna. Postoje dvije glavne vrste adipocita (masnih stanica): bijele i smeđe. Razlika između ove dvije vrste jest što znači boja na čeličnom i metaboličkom razini. Prisutnost beževitih adipocita implicira...
Ispostanite prednosti naših serija U+ i XONE analizatora tjelesne kompozicije. Savjeti kako najbolje mjeriti i pratiti vašu tjelesnu kompoziciju. Podsjetimo, TANITA Vaga za tjelesnu kompoziciju nije ništa poput obične kupatničke vage; pokazuje vam ne samo...
A što je s drugim testovima tjelesne masti, poput DEXA skeniranja? Rade li oni bolje? DEXA, kratica za dualnu rendgensku absorpciometriju, prilično dobro procjenjuje prosjek skupine. Međutim, nije tako dobra kod praćenja pojedinačnih promjena u tjelesnoj masti a...
Gojaznost i visok krvni tlak Studije su pokazale da je porast broja patnjičara uz povećan krvni tlak uzrokovana je drastičnim porastom prevalencije pretilosti i gojaznosti. Prema Medjunarodnoj zadaći za gojaznost, trenuta...
Gojaznost obično znači neuskladu između unosa energije i troška tako da je višak energije pohranjen u mastnim ćelijama. Ove mastne ćelije rastu u broju što dovodi do nekoliko zdravstvenih posljedica. Previše tjelesne mašte često rezultira povećanim rizikom za...
Bilo je eksponencijalno porasta broja debelih pojedinciča, posebno u razvijenim zemljama poput Sjedinjenih Država i Ujedinjenog Kraljevstva. Sada je pretilost postala javno zdravstveni problem u većini zemalja. Pretilost je povezana s nekoliko dugoročnih zdravstvenih problema...
Što znači OMR? Osnovni metabolički rate je skraćenica koja opisuje osnovni metabolički rate, odnosno količinu energije (kalorija) koju tijelo treba da obavi osnovne funkcije poput disanja, krvođarenja, rasta stanica, termoregulacije...
Namirnice koje treba jesti za podršku općem fitnessu Obično možete jesti istu hranu tijekom bulkinga ili rezanja – važna je količina, a ne sadržaj, koji varira. Učinite što možete da prioritetno jedete sljedeće namirnice: Meso, Peradi...
BMI znači „indeks tjelesne mase“ i predstavlja mjerenje težine pojedinca u odnosu na njegovu visinu. To je osnovna matematička jednadžba koju je brzo i lako izračunati samo pomoću težine i visine osobe...
Industrija prehrane je u punom razvitku, ali mnogo od tog rasta ograničen je na online platforme. Za prehraničare koji vode maloprodajne lokacije, podsticaj kupaca da dolaze u trgovinu jest pitanje preživljavanja! Pozadina Nema izbježanja: da bi konkurovali ...
Za klube/pouzdanu upravu članstvom Tri sektora mogu se detaljno analizirati putem kontrolne ploče s podacima trgovine: 1. Broj osoba koje polažu fizičke testove, možete saznati status praćenja trenera preko broja testova i dostave...
Vruće vijesti
