×
Főoldal > Tanulás > Tanulás & Blog > Testilisztesség és Jóléti Állapot
A testösszetéti elemzők forradalmat hoztak az egészségügyi szakemberek és a fitnessra való érdeklődés körében, amikor megvizsgálják és megértik a testüket. Ezek a fejlett eszközök mérik a kulcsfontosságú adatokat, mint például a testszegfesztség, a csontváz-i izom tömeg, és a teljes testvíz, ...
A futás egy széles körben kedvelt tevékenység a testösszetétel javítására, de hogyan hat valójában a zsírra és az izomra? Okozhat izomveszteséget, és mennyi futás szükséges ahhoz, hogy eredményeket lássunk? Nézzük meg közelebbről. A futás okoz-e izomveszteséget? Egy részlet...
Az izomtömeg és az erő természetesen növekszik a születéstől kezdve, és kb. 30–35 éves korban éri el a csúcsot. Ezután fokozatosan csökken, és 65 év felett gyorsabb veszteség figyelhető meg nőknél, míg férfiaknál kb. 70 év után (Forrás: Nemzeti Öregedéskutató Intézet). Ez a folyamat...
Egészséges testsúly fenntartása alapvető az általános egészséghez, de a mérlegen látható szám önmagában nem tükrözi a teljes képet. A testösszetétel elemzése mélyebb betekintést nyújt az egészségi és sportállapotodba. Itt van, amit tudnod kell...
A TTI, vagy Testtömeg-index egy olyan mérőszám, amely figyelembe veszi a kor, a magasság és a testsúly értékét, amely 1 pontot ad eredményül, amely a túlsúlytól az elhízásig bárhol lehet. Az egészségesebb testsúly általában ezek között helyezkedik el. Bár a TTI-nek vannak határai...
A fajtánk is fontos szerepet játszik a zsírban, amelyet viselünk. Két fő típusú adipocyt (zsírmeg) van: fehér és barna. A kettő közötti különbség arra vonatkozik, hogy a szín mit jelent a sejt- és metabolizmus szinten. A bézs zsírmeg jelenléte azt jelenti...
Használja ki a U+ és XONE sorozatú testösszetételi elemzőink előnyeit. Tipppek arra, hogyan lehet legjobban mérni és figyelni a testösszetételt. Emlékeztető: a TANITA Testösszetételi Mérlege teljesen különbözik egy átlagos fürdőszobai mérlegtől; nem csak azt mutatja, hogy...
Mi a helyzet más testsúly-tesztekkel, például DEXA-vizsgálattal? Jobban működnek? A DEXA, azaz kettős energiájú röntgenabszorpciometria megfelelően használható csoportátlagok becslésére. Azonban nem olyan hatékony az egyéni változások követésében, mint a...
Túlsúly és magas vérnyomás Tanulmányok szerint a magas vérnyomás szenvedők növekedése egybeesik a jelentős növekedésdel az túzsúlyos és elhízottak arányával. Az Nemzetközi Elhízás-feladatért felelős Csoport szerint jelenleg...
Az elhízás általában azt jelenti, hogy a energiafelvétel és -kihasználás közötti egyensúly megszűnik, és a túlerő energiát torkoló sejtek tárolják. Ezek a torkolósejtek növelik a számukat, ami több egészségügyi következményre vezet. A túl sok testtömeg gyakran növeli a...
Exponenciálisan nőtt az elhízott egyének száma, különösen a fejlett országokban, mint például az Egyesült Államokban és Nagy-Britanniában. Mostmár az elhízás közegészségügyi problémává vált a legtöbb nemzetben. Az elhízás több hosszú távú egészségügyi problémához kapcsolódik...
Mi az RMR? A bazális metabolizmus sebesség rövidítése, amely azt írja le, hogy a test mennyi energiát (kalóriát) igényel a alapvető függvények, például a lélegzetkozás, a vérkörülhatás, a sejttömeg, a hőszabályozás stb. végrehajtásához...
Fogyasztandó ételek az általános fitnesz támogatásához. Általában ugyanazokat az élelmiszereket fogyaszthatod tömegnövelés vagy zsírvesztés közben – a mennyiség, nem pedig a tartalom változik. Tedd, amit tudsz, hogy az alábbi élelmiszerek kerüljenek előtérbe: Húsok, Szárnyas...
A BMI a „testtömeg-index” rövidítése, és egy személy súlyának mérését jelenti magasságához viszonyítva. Ez egy alapvető matematikai képlet, amely gyorsan és könnyen kiszámítható csupán a személy magassága és súlya alapján...
A táplálkozási ipar booming, de sok részéről a növekedés korlátozódott online platformokra. A retail helyekkel rendelkező táplálkozási szakértők számára a vásárlókat arra bátorítani, hogy menjenek be a boltba túlélési téma! Háttér Nincs körülmenő út: hogy versengjünk ...
Kluboknak/ Megbízható tagságkezelés Három szektort lehet részletesen elemezni a bolt adatirányítópultján keresztül: 1. A fizikai vizsgálatokon részt vevő személyek száma, a tesztek számából és a leadott adatokból következtetni lehet a edző általi követési állapotra...
Forró hírek
