×
Penalisis komposisi badan telah menggulingkan cara profesional kesihatan dan peminat kebugaran menilai dan memahami tubuh mereka. Alatan canggih ini mengukur metrik utama seperti peratusan lemak badan, jisim otot rangka, dan air badan keseluruhan, ...
Berlari merupakan aktiviti yang sangat digemari untuk meningkatkan komposisi badan, tetapi bagaimana sebenarnya berlari memberi kesan kepada lemak dan otot? Adakah ia boleh menyebabkan kehilangan otot, dan berapa banyak berlari yang diperlukan untuk melihat hasilnya? Mari kita selami. Adakah Berlari Menyebabkan Kehilangan Otot? A det...
Jisim dan kekuatan otot meningkat secara semula jadi sejak lahir, mencapai puncaknya pada usia 30–35 tahun. Selepas itu, ia secara beransur menurun, dengan kehilangan yang lebih cepat berlaku selepas usia 65 tahun bagi wanita dan 70 tahun bagi lelaki (Sumber: National Institute on Aging). Proses ini...
Mengekalkan berat badan yang sihat adalah penting untuk kesihatan keseluruhan, tetapi nombor pada skala tidak memberitahu keseluruhan cerita. Analisis komposisi badan memberi pemahaman yang lebih mendalam tentang kesihatan dan kecergasan anda. Inilah yang perlu anda ketahui....
BMI, atau Indeks Jisim Badan, adalah suatu ukuran yang mengambil kira umur, ketinggian, dan jisim anda, menghasilkan skor yang berkisar dari kurus kepada obesiti teruk dalam carta. Jisim yang paling sihat biasanya terletak di antara kedua-dua ekstrim ini. Walaupun BMI mempunyai had-hadnya...
Jenis lemak yang kita bawa juga sangat penting. Terdapat dua jenis utama adiposit (sel lemak): putih dan coklat. Perbezaan di antara keduanya adalah apa yang bermakna warna pada peringkat sel dan metabolisme. Kehadiran adiposit beige menyiratkan...
Manfaatkan siri U+ dan XONE pemeta komposisi badan kami. Tip tentang cara terbaik mengukur dan memantau komposisi badan anda. Ingat, Skala Komposisi Badan TANITA tidak seperti penimbang bilik mandi biasa; ia tidak hanya menunjukkan kepada anda...
Bagaimana dengan ujian lemak badan yang lain, seperti imbasan DEXA? Adakah ia lebih berkesan? DEXA, singkatan daripada dual-energy X-ray absorptiometry, mampu memberikan anggaran purata kumpulan dengan agak jitu. Namun begitu, ia tidak terlalu baik untuk mengesan perubahan individu pada peratus lemak badan...
Kegemukan dan tekanan darah tinggi Kajian telah menunjukkan bahawa peningkatan penderita tekanan darah tinggi dilihat bersamaan dengan peningkatan dramatik dalam keprevalen kegemukan dan obesiti. Menurut Pasukan Tugas Antarabangsa tentang Obesiti pada masa kini...
Kebesaran biasanya bermaksud ketidakseimbangan antara pengambilan tenaga dan perbelanjaan tenaga dengan kelebihan tenaga itu disimpan dalam sel lemak. Sel lemak ini meningkatkan jumlahnya, menyebabkan beberapa kesan kesihatan. Kelebihan lemak badan sering kali mengakibatkan peningkatan...
Telah berlaku peningkatan aritmetik dalam bilangan individu yang gemuk, terutamanya di negara-negara berkembang seperti Amerika Syarikat dan United Kingdom. Kini kebesaran telah menjadi masalah kesihatan awam di kebanyakan negara. Kebesaran dikaitkan dengan pelbagai kesihatan jangka panjang...
Apa yang dimaksud dengan BMR? Kadar metabolisme asas adalah singkatan yang menggambarkan kadar metabolisme asas, iaitu jumlah tenaga (kalori) yang badan perlukan untuk menjalankan fungsi asas seperti pernafasan, sirkulasi darah, pertumbuhan sel, termoregulasi...
Makanan yang Perlu Dimakan untuk Menyokong Kesegaran Badan Secara Keseluruhan Anda biasanya boleh memakan makanan yang sama semasa melakukan pengumpulan jisim badan (bulking) atau pemotongan lemak (cutting) — yang berubah ialah kuantiti, bukan kandungan makanan. Lakukan yang terbaik untuk memberi keutamaan kepada makanan berikut: Daging, ayam...
BMI bermaksud "body mass index" dan merupakan ukuran berat individu berdasarkan ketinggiannya. Ia merupakan persamaan matematik asas yang pantas dan mudah dikira hanya dengan mengetahui ketinggian dan berat seseorang...
Industri nutrisi sedang berkembang pesat, tetapi banyak daripada pertumbuhannya telah terhad kepada platform dalam talian. Bagi ahli nutrisi yang mengendalikan lokasi ritel, mendorong pelanggan untuk pergi ke kedai adalah soalan kelangsungan hidup! Latar Belakang Tiada cara lain untuk bersaing: ...
Untuk Kelab/ Pengurusan Keahlian Yang Boleh Dipercayai Tiga sektor boleh dianalisis secara terperinci melalui papan pemuka data kedai: 1. Bilangan orang yang menjalani ujian fizikal, anda boleh mengetahui status rujukan jurulatih melalui bilangan ujian dan penghantaran...
Berita Hangat
