×
Strona Główna > Dowiedz Się Więcej > Dowiedz się Więcej & Blog > Fitnes i dobrobyt
Analizatory składu ciała zmieniły sposób, w jaki specjaliści medyczni i entuzjaści fitnessu oceniają i rozumieją swoje ciała. Te zaawansowane narzędzia mierzą kluczowe wskaźniki, takie jak procent tłuszczu ciała, masa mięśni kostnych i całościowa woda w organizmie, ...
Bieganie to powszechnie lubiana aktywność mająca wpływ na poprawę składu ciała, ale jak naprawdę wpływa ona na tłuszcz i mięśnie? Czy może prowadzić do utraty masy mięśniowej i ile trzeba biegać, aby zauważyć efekty? Przyjrzyjmy się temu bliżej. Czy bieganie powoduje utratę mięśni? Szczegółowy...
Masa mięśniowa i siła naturalnie rosną od urodzenia, osiągając szczyt około 30.–35. roku życia. Później stopniowo maleją, a po 65. roku życia u kobiet i 70. roku życia u mężczyzn następuje szybsza utrata (Źródło: Narodowy Instytut Starzenia). Ten proces...
Utrzymanie prawidłowej masy ciała jest kluczowe dla ogólnego stanu zdrowia, ale liczba na wadze nie mówi całej historii. Analiza składu ciała pozwala lepiej zrozumieć stan zdrowia i kondycję fizyczną. Oto, co należy wiedzieć...
BMI, czyli Wskaźnik Masy Ciała, to miara uwzględniająca Twój wiek, wzrost i wagę, dającą wynik, który zakresza od niedowagi do otyłości skrajnej na skali. Najzdrowsza waga ogółem znajduje się między tymi ekstremami. Choć BMI ma swoje ograniczenia...
Rodzaj tłuszczu, który przechowujemy, jest również bardzo ważny. Istnieją dwa główne rodzaje adipocytów (komórek tłuszczowych): białe i brązowe. Różnica między nimi wynika z tego, co kolor oznacza na poziomie komórkowym i metabolicznym. Obecność beżowych adipocytów implikuje...
Skorzystaj z naszej serii analizatorów składu ciała U+ i XONE. Porady, jak najlepiej mierzyć i monitorować swój skład ciała. Pamiętaj, że waga do pomiaru składu ciała TANITA nie przypomina zwykłej wagi łazienkąsowej; pokazuje ona znacznie więcej...
A co z innymi testami pomiaru tłuszczu w organizmie, takimi jak badania DEXA? Czy działają lepiej? DEXA, czyli absorpcjometria rentgenowska o podwójnej energii, potrafi dość dokładnie oszacować średnie wartości grupowe. Jednak nie radzi sobie równie dobrze z monitorowaniem indywidualnych zmian w ilości tłuszczu w organizmie...
Otyłość i wysokie ciśnienie krwi Badania wykazały, że wzrost liczby cierpiących na wysokie ciśnienie krwi towarzyszy gwałtownemu zwiększeniu się częstości nadwagi i otyłości. Według Międzynarodowego Zespołu ds. Otyłości w obecnej chwili...
Otyłość zazwyczaj oznacza niezrównoważenie między podziem energii a jej wydatkiem, w wyniku którego nadmiarowa energia jest przechowywana w komórkach tłuszczowych. Liczba tych komórek rośnie, prowadząc do wielu skutków zdrowotnych. Nadmiar tłuszczu ciała często powoduje wzrost...
W ostatnich czasach zaobserwowano eksplozyjny wzrost liczby osób otyłych, zwłaszcza w krajach rozwiniętych, takich jak Stany Zjednoczone i Wielka Brytania. Obecnie otyłość stała się problemem zdrowotnym publicznym w większości krajów. Otyłość jest związana z wieloma długoterminowymi problemami zdrowotnymi...
Co oznacza BMR? Przekład to wskaźnik metabolizmu podstawowego, czyli ilość energii (kalorii), której ciało potrzebuje do wykonywania podstawowych funkcji, takich jak oddychanie, krążenie krwi, wzrost komórek, termoregulacja...
Produkty, które warto spożywać, aby wspierać ogólną kondycję fizyczną Zazwyczaj możesz jeść te same produkty zarówno przy budowaniu masy mięśniowej, jak i przy redukcji tkanki tłuszczowej – to ilość, a nie skład, ulega zmianie. Postaraj się priorytetowo wybierać następujące produkty: Mięso, Drobi...
BMI oznacza „wskaźnik masy ciała” i jest miarą wagi osoby w kontekście jej wzrostu. Jest to podstawowe równanie matematyczne, które można szybko i łatwo obliczyć mając jedynie dane dotyczące wzrostu i wagi...
Przemysł odżywiania rozwija się dynamicznie, ale wiele z tego wzrostu ogranicza się do platform online. Dla dietetyków prowadzących punkty detaliczne, zachęcanie klientów do wizyt w sklepie jest kwestią przetrwania! Tło Nie ma obejścia: aby konkurencję ...
Dla klubów/ niezawodne zarządzanie członkostwem Trzy sektory można analizować szczegółowo za pomocą tablicy danych sklepu: 1. Liczba osób wykonujących testy fizyczne, można poznać status nadzoru trenera poprzez liczbę testów i dostarczenia...
Gorące wiadomości
