ИМЦ против телосложења: који је који?

ИМЦ је кратка за индекс телесне масе и мери тежину појединца у односу на његову висину. То је основна математичка једначина која се брзо и лако израчунава само уз мерење висине и тежине особе, што јој даје доступност и популарност у медицинској заједници и изван ње. То није мера телесне мастичеста заблудаали се често корелише са телесном масти, јер пружа увид у то да ли сте вероватно здрави за своју висину. Важно је схватити да је ИМЦ општи индикатор здравственог и ризика од болести, а не директно мерење телосложења особе.

Састав тела, с друге стране, посебно мери колико од укупне тежине појединца долази од мршаве масе (мускула, кости, везивно ткиво и вода) и колико долази од масти. Точно одређивање индивидуалног састава тела је генерално много мање доступно за већину људи, често захтева употребу скупе опреме и тестирање кроз различите методе. Јасна корист је у томе што тело открива ваш проценат телесне масти, што вам даје већи увид у ваше здравље и ризик од болести него само ИМЦ.

Тест на тело такође је поузданији за више врста типова тела, укључујући појединце који имају здрав ИМЦ, али већи проценат телесне масти (понекад се назива кожа масти), као и оне који су веома мускулно, који могу имати нездрав ИМЦ, али који такође имају здрав проценат телесне масти。