×
Els analitzadors de composició corporal han revolucionat la manera en què els professionals de la salut i els entusiastes de l'aptitud física avaluïn i entenguin els seus cossos. Aquestes eines avançades mesuren mètriques claus com el percentatge de greix corporal, la massa muscular esquelètica i l'aigua total del cos, ...
Correr és una activitat àmpliament popular per millorar la composició corporal, però com afecta realment a la grassa i al múscul? Pot provocar pèrdua muscular, i quanta estona s'ha de córrer per veure resultats? Analitzem-ho. La carrera provoca pèrdua muscular? Un det...
La massa i força musculars augmenten naturalment des del naixement, assolint el màxim al voltant dels 30–35 anys. Posteriorment, disminueixen progressivament, amb una pèrdua més ràpida després dels 65 anys en dones i dels 70 anys en homes (Font: National Institute on Aging). Aquest procés...
Mantenir un pes corporal sa és crucial per a la salut general, però el número a l'escala no explica tota la història. Una anàlisi de composició corporal ofereix una comprensió més profunda de la teva salut i condició física. Aquestes són les claus que necessites saber....
IMC, o Índex de Massa Corporal, és una mesura que té en compte l'edat, l'alçada i el pes, donant una puntuació que va des d'infrapesat fins a obès sever en una taula. El pes més saludable està generalment entre aquests extrems. Tot i que l'IMC té les seves limitacions...
El tipus de greix que portem també és molt important. Hi ha dos tipus principals d'adipocites (cèl·lules de greix): blanc i moren. La diferència entre els dos és el que significa el color a nivell cel·lular i metabòlic. La presència d'adipocites beigs implica...
Profiti de les nostres sèries U+ i XONE d'anàlisis de composició corporal. Consells per a mesurar i monitoritzar de la millor manera la vostra composició corporal. Recordeu, l'Escala de Composició Corporal TANITA no té res a veure amb una balança normal de bany; no només us mostra...
Què passa amb altres proves de greix corporal, com ara les exploracions DEXA? Funcionen millor? DEXA, sigles de dual-energy X-ray absorptiometry, fa una feina raonable estimant mitjanes de grup. No obstant això, no és tan bona rastrejant canvis individuals en el greix corporal...
L'obesitat i l'alta pressió arterial Estudis han mostrat que l'augment dels patients amb alta pressió arterial es veu en conjunció amb un increment dramàtic en la prevalència d'exès de pes i obesitat. Segons la International Obesity Task Force al present...
L'obesitat normalment significa un desequilibri entre l'ingestió d'energia i el gasto energètic de manera que l'excedent d'energia s'emmagatzema en cèl·lules de greu. Aquestes cèl·lules de greu augmenten en nombre, portant a diverses conseqüències sanitàries. L'exès de greu corporal sovint resulta en un augment...
Ha hagut un augment exponencial en el nombre d'individus obeses, especialment en nacions desenvolupades com els Estats Units i el Regne Unit. Ara l'obesitat ha esdevingut un problema de salut pública en la majoria de les nacions. L'obesitat està relacionada amb diversos problemes de salut a llarg termini...
Què significa TMB? La taxa metabòlica basal és una abreviatura que descriu la taxa metabòlica basal, és a dir, la quantitat d'energia (calories) que necessita el cos per realitzar funcions bàsiques com respirar, circulació sanguínia, creixement cel·lular, termoregulació...
Aliments recomanats per donar suport a la teva condició física general Normalment pots menjar els mateixos aliments durant la fase de volum o tallat – és la quantitat, no el contingut, la que varia. Fes el possible per prioritzar els aliments següents: Carns, Aves...
IMC significa “índex de massa corporal” i és una mesura del pes d'un individu en relació amb la seva alçada. És una equació matemàtica bàsica que és ràpida i fàcil de calcular només amb l'alçada i el pes d'una persona...
L'indústria de la nutrició està en plena expansió, però gran part del creixement s'ha limitat a plataformes en línia. Per als nutricionistes que gestionen locals retail, animar els clients a anar a la botiga és qüestió de supervivència! Context No hi ha manera d'evitar-ho: per competir ...
Per a Clubs/ Gestió Fiable de Membresia Es poden analitzar en detall tres sectors mitjançant el tauler d'indicadors de dades de la botiga: 1. El nombre de persones que es fan proves físiques, pots conèixer l'estat del seguiment del entrenador a través del nombre de proves i lliuraments...
Notícies calentes 
