BMI 또는 체질량지수는 나이, 키, 몸무게를 고려한 지표로, 저체중에서 심각한 비만까지의 범위를 가진 점수를 나타냅니다. 가장 건강한 체중은 일반적으로 이 두 극단 사이에 위치합니다. 비록 BMI에는 한계가 있지만...
우리가 가지고 있는 지방의 종류도 매우 중요합니다. 지방세포(지방細胞)에는 주로 두 가지 유형이 있습니다: 백색과 갈색입니다. 두 유형의 차이는 세포 및 대사 수준에서 색상이 의미하는 바입니다. 베이지색 지방세포의 존재는...
우리의 U+ 및 XONE 시리즈 체성분 분석기를 활용하세요. 체성분을 가장 잘 측정하고 모니터링하는 방법에 대한 팁입니다. TANITA 체성분 체중계는 일반 욕실 체중계와 다릅니다; 그것은 단순히...
DEXA 스캔과 같은 다른 체지방 측정 방법은 어떤가요? 효과는 더 좋은가요? DEXA는 이중에너지 X선 흡수계측법의 약어로 집단 평균을 추정하는 데 어느 정도 정확합니다. 하지만 개인의 체지방 변화를 추적하는 데에는 그렇게 정확하지 않습니다.
비만과 고혈압에 대한 연구들은 고혈압 환자의 증가가 비만 및 과체중 인구의 급격한 증가와 함께 나타난다는 것을 보여주고 있습니다. 국제 비만 작업반(IOTF)에 따르면 현재...
비만은 일반적으로 에너지 섭취와 소비 간의 불균형을 의미하며, 이로 인해 초과된 에너지가 지방 세포에 저장됩니다. 이러한 지방 세포의 수가 증가하면서 여러 건강 문제를 초래합니다. 과도한 체지방은 종종 심장병, 당뇨병, 담석 및 간 질환, 관절염 및 일부 암의 위험을 증가시킵니다...
미국과 영국과 같은 발전된 국가들에서 특히 비만인 개인의 수가 지수적으로 증가하고 있습니다. 이제 비만은 대부분의 국가에서 공중보건 문제가 되었습니다. 비만은 여러 장기적인 건강 문제와 연관되어 있습니다...
BMR은 무엇을 의미합니까? 기초 대사율은 기초 대사율을 나타내는 약자로, 호흡, 혈액 순환, 세포 성장, 체온 조절과 같은 기본적인 신체 기능을 수행하기 위해 필요한 에너지(칼로리)의 양을 말합니다...
전반적인 건강을 지원하기 위해 섭취할 음식들 보통 근육 증량 단계(벌킹)나 체지방 감량 단계(컷팅) 모두 동일한 음식을 먹을 수 있습니다. 변하는 것은 양이지 내용물이 아닙니다. 다음 음식들을 우선적으로 섭취하려고 노력해보세요: 고기, 가금류...
BMI는 '체질량 지수(Body Mass Index)'를 의미하며, 신장에 비례한 개인의 체중을 측정하는 수치입니다. 이는 간단한 수학적 계산식으로, 사람의 키와 체중만 알면 쉽게 계산할 수 있습니다.
영양 산업은 급성장하고 있지만, 성장의 대부분은 온라인 플랫폼에 제한되어 왔습니다. 소매점을 운영하는 영양사들에게는 고객들을 오프라인 매장으로 유도하는 것이 생존의 문제입니다! 배경 경쟁하려면 방법이 없습니다: ...
클럽용 / 신뢰할 수 있는 회원 관리 매장 데이터 대시보드를 통해 세 개의 주요 부문을 자세히 분석할 수 있습니다: 1. 신체 검사를 받는 인원 수, 검사 횟수와 전달 건수를 통해 코치의 사후 관리 상태를 확인할 수 있습니다...
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