×
تجهیزات تحلیل ترکیب بدن به روش‌های ارزیابی و درک بدن توسط حرفه‌ایان سلامت و علاقمندان فیتنس انقلاب ایجاد کرده‌اند. این ابزارهای پیشرفته شاخص‌های کلیدی مانند درصد چربی بدن، جرم عضلانی استخوانی و آب کل بدن را اندازه‌گیری می‌کنند...
دویدن یکی از فعالیت‌های محبوب برای بهبود ترکیب بدن است، اما واقعاً چگونه روی چربی و عضلات تأثیر می‌گذارد؟ آیا می‌تواند منجر به از دست دادن عضله شود و چقدر دویدن لازم است تا نتایج مشهودی حاصل شود؟ بیایید بررسی کنیم. آیا دویدن باعث از دست دادن عضله می‌شود؟ یک جستجوی دقیق...
جرم عضلانی و قدرت به طور طبیعی از زمان تولد افزایش می‌یابد و به اوج خود در حدود 30-35 سالگی می‌رسد. پس از آن به تدریج کاهش می‌یابد و بعد از سن 65 سالگی برای زنان و 70 سالگی برای مردان (منبع: موسسه ملی سالمندی) این کاهش سریع‌تر می‌شود. این فرآیند ...
حفظ وزن بدن سالم برای سلامت کلی بسیار مهم است، اما عدد روی ترازو تمام داستان را رو نمی‌گوید. آنالیز ترکیب بدن به شما کمک می‌کند تا درک عمیق‌تری از سلامت و تندرستی خود داشته باشید. این موارد را باید بدانید...
BMI یا شاخص جرم بدن، یک اندازه‌گیری است که سن، قد و وزن شما را در نظر می‌گیرد و نمره‌ای را به دست می‌آورد که از کمبود وزن تا چاقی شدید در یک جدول قرار دارد. وزن سالم‌تر معمولاً بین این طرف‌ها قرار دارد. گرچه BMI محدودیت‌های خودش دارد...
نوع چربی که حمل می‌کنیم نیز بسیار مهم است. دو نوع اصلی ادیپوسیت (سلول‌های چربی) وجود دارد: سفید و قهوه‌ای. تفاوت بین این دو این است که رنگ چه معنا دارد در سطح سلولی و متابولیک. وجود ادیپوسیت‌های زردخاکستری نشان می‌دهد...
از تحلیلگرهای ترکیب بدنی سری U+ و XONE ما بهره ببرید. نکاتی برای بهترین روش اندازه‌گیری و پایش ترکیب بدنی شما. به خاطر داشته باشید، ترازوی ترکیب بدنی TANITA هیچ شباهتی به ترازوی معمولی حمام ندارد؛ فقط نشان می‌دهد...
چه خبر از آزمون‌های دیگر چربی بدن مانند اسکن DEXA؟ آیا عملکرد بهتری دارند؟ DEXA که مخفف دستگاه جذب اشعه ایکس با انرژی دوگانه است، در تخمین مقادیر متوسط گروهی عملکرد مناسبی دارد. اما در ردیابی تغییرات فردی چربی بدن به خوبی عمل نمی‌کند...
چاقی و فشار خون بالا مطالعات نشان داده است که افزایش مبتلاهای به فشار خون بالا با افزایش قابل توجه در شیوع افراد اضافه وزنی و چاق همراه است. بر اساس گزارش بخش وظایف بین‌المللی چاقی در حال حاضر...
معمولاً چاقی نشان دهنده عدم تعادل بین مصرف انرژی و صرفه جویی در آن است به طوری که انرژی اضافی در سلول‌های چربی ذخیره می‌شود. این سلول‌های چربی در تعداد افزایش می‌یابند که منجر به نتایج سلامتی متعددی می‌شود. چربی بدن زائد معمولاً منجر به افزایش ریسک... می‌شود
افزایش نمایی در تعداد افراد چاق، به ویژه در کشورهای توسعه یافته مانند ایالات متحده آمریکا و بریتانیا رخ داده است. حالا چاقی به مشکل سلامت عمومی در بیشتر کشورها تبدیل شده است. چاقی به چندین مشکل سلامتی بلندمدت مرتبط است...
BMR چیست؟ نرخ متابولیسم پایه اختصاری از نرخ متابولیسم پایه است که به مقدار انرژی (کالری) لازم برای انجام توابع پایه مانند تنفس، جریان خون، رشد سلولی، و تنظیم دما اشاره می‌کند...
غذاهایی که باید مصرف کنید تا از تندرستی کلی حمایت کنید. معمولاً می‌توانید در حال افزایش یا کاهش وزن از همان غذاها استفاده کنید — مقدار، نه محتواست که تغییر می‌کند. سعی کنید اولویت را به غذاهای زیر دهید: گوشت، طیور...
شاخص توده بدنی (BMI) معیاری از وزن یک فرد با توجه به قد اوست. این شاخص یک معادله ریاضی پایه است که می‌تواند به سرعت و به راحتی با داشتن تنها اطلاعات قد و وزن یک فرد محاسبه شود...
صنعت مغذی در حال گسترش است، اما بخش زیادی از رشد به-platformهای آنلاین محدود شده است. برای مغذی‌شناسانی که محل‌های فروشگاهی دارند، تشویق مشتریان برای رفتن به فروشگاه موضوعی برای بقا است! پس زمینه: راهی برای رقابت وجود ندارد...
برای باشتهای ورزشی/ مدیریت معتبر عضویت در این داشبورد اطلاعاتی، سه بخش را می‌توان به طور دقیقی تحلیل کرد: 1. تعداد افرادی که آزمون فیزیکی را انجام می‌دهند، شما می‌توانید وضعیت پیگیری مربی را از طریق تعداد آزمون‌ها و تحویل...
اخبار داغ
